Просмотр сообщений
Страниц: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 60
1  Эффективные диеты для похудения / Другие диеты / Re:Двухнедельная эффективная диета! : 24 Сентября 2017, 10:09:54
Сегодня третий день диеты..должен быть,но...вчера на работе немного нарушала поэтому незнаю,считать его наверное не стоит,поэтому сегодня второй день,в меню-200гр творога с кефиром корицей и медом немного!
Вес 68.500-ушло 500гр,едем дальше!
С утра стакан воды с семенами льна..чашка кофе!
2  Эффективные диеты для похудения / Другие диеты / Re:Двухнедельная эффективная диета! : 22 Сентября 2017, 14:07:43
Не выдержала,была в маркете и купила 350гр стаканчик ананасового йогурта 2.5%,сижу ем ням-ням думаю ничего страшного не будет,яйцо одно еще осталось на попозже)
3  Эффективные диеты для похудения / Другие диеты / Re:Двухнедельная эффективная диета! : 22 Сентября 2017, 09:18:28
Итак,1й день диеты!
Вес 68.500,рост 174..параметры замерю позже!
На сегодня в меню -3яйца,жестко знаю но вот так)споорт в приоритете
По утрам ем семена льна,с жкт все отлично стало) всем хороших отвесов
4  Эффективные диеты для похудения / Другие диеты / Re:Двухнедельная эффективная диета! : 21 Сентября 2017, 17:21:13
Возвращаюсь на эту диетку для толчка в весе,мне помогают только жесткие диеты..поэтому с завтрашнего дня я буду тут обитать две недельки)
Сама эту тему тут открыла сама на ней сидела и сижу опять,хаха) Люблюськис Завтра начинаю!может кто присоеденится смелый)
5  Эффективные диеты для похудения / Диета Самой Счастливой / Re:Диета Самой Счастливой. (САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ) Часть 9. : 06 Июля 2017, 15:22:02
Прэвэээддд

Приятно познакомиться)))) Спасибо за поддержку Мой рост 160см) А мне эта диета ну очень подходит... только я ее под себя немного подкорректировала - пн,вт - разгруз, ср - загруз, чт,пт - разгруз, сб,вс - загруз.  я в 2010году плотненько тут зависала на форуме)) нас тогда "самых счастливых" много тут было)))

Для меня наоборот герои те, кто умеет придерживаться ПП класс! я не могу... обязательно схомячу что-то вредное и не вовремя  Улыбка

Ладненько, буду отчитываться Смеющийся

Вчера загрузилась я знатненько   мням-мням  Быть добру ням-ням

Сегодня  у меня водичка  класс! и да, я себе позволяю чашку кофе с 1 ч.л. меда... на результате это никак не сказывается 

Кукуси)ну ты молодчинка прям,всю неделю разгруз и только в выходные загруз...а расскажи что ешь или пьешь на Разгрузах своих?
6  Эффективные диеты для похудения / Диета Самой Счастливой / Re:Диета Самой Счастливой. (САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ) Часть 9. : 05 Июля 2017, 20:30:14
Прэвэээддд

второй день прошел тоже более-менее нормально... вода 7стаканов+1л кефира+немного малины (штук 10 ягодок)

Вес на сегодня 56кг ровно 

Итого за 2 дня разгруза - 2,8кг  мечтаю в облаках


Очень хочется, чтобы кто-то присоединился... но смотрю, что форум как-то сонный совсем... все уж , наверное, совсем худенькие.. одна я осталась толстухой  Смеющийся

Приветик Глория)рада что на форум заглядывают новенькие,молодец...хотя судя по твоему весу думаю тебе не много скинуть осталось,учитывая возраст..наверное ростом ты маленькая?иначе был бы уже дефицит веса))худышка совсем блин)
Я тут периодически почитываю темки кто что пишет и сама отписываюсь,правда сейчас особо нечего писать так как на небольшом лечении,поэтому пока читаю остальных и придерживаюсь ПП!это диету СС не пробовала ни разу..для меня такие качели в питании резки слишком..мне либо на голодняке посидеть либо есть а так сегодня загруз а завтра разгруз было бы тяжко)но ты пиши все равно,будем читать тебя наблюдать и поддерживать :Love:
7  Эффективные диеты для похудения / Диета Самой Счастливой / Re:Диета Самой Счастливой. (САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ) Часть 9. : 14 Июня 2017, 13:04:32
Netka, спасибо, что поддерживаешь  люблю все ипонское
Да, настрой есть! Уже сама в шоке, как могла себя так запустить  ууупс  Лето на дворе, а я такой толстяк((( фууу
и да, мне 32 года
Ела два дня, как по диете, но не потому что хотелось так,  а потому, что много наготовила, сама понимаю идиотизм, нужно меньше готовить блинчик будет кто?
Сегодня не ем, завтра кефир!
Вес вчера 76,5 кг, сегодня 76,7 кг.


Элизабет, не расстраивайся, сдвинется с места вес. На твоем весе он ведь уже не так быстро уходит, как на моём)) Ну, думаю, ты сама знаешь)

Приветик)почти моя одногодка..мне 33..вижу настроена серьезно это хорошо Я вспоминаю свое прошлое лето,боожее на чем я только не худдела..самое классное и комфортное время было на Протасовке,оой класс..мне нравилось жевать всяческие овощи и мокать в молочный соус,главное сколько угодно можно есть..да и грешила так же..и печеньками и конфетками и фруктами тоже,хоть их там и нельзя вроде,вот думаю в июле тоже посижу на ней,вкусненько и не каллорийно)
Ты нам главное отписывайся тут обо всем,мы поддержим в любом случае и поругаем если надо будет)
Мне просто самой интересно за сколько время ты до 70 дойдешь..я вон свой дневник листала недавно читала что я тут писала год назад,так забавно такие страдания были а теперь радуюсь что все было не зря)
 собираю на машинку еще одну репку для бодрости лови
8  Эффективные диеты для похудения / Диета Самой Счастливой / Re:Диета Самой Счастливой. (САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ) Часть 9. : 12 Июня 2017, 10:11:09
Привет, Элизабет!
Очень рада, что ты написала!
Давай, конечно, сравним. Будет интересно!
Мне, во всяком случае пока, легко дается голодный день. В кефирный чуть больше есть хочется, уже начинаю мечтать, чтоб такого завтра съесть вкусного))
Если бы еще не нужно было в голодные дни готовить, то было бы легче))
Я сама как-то сидела на -60, вес уходил, но медленнее. Но я тогда еще на фитнес ходила.
Таких быстрых результатов ещё никогда не видела. Думаю, какое-то время так похудею, а потом на что-нибудь менее радикальное перейду.
Я не записывала, когда взвешивалась, поэтому напишу те дни, которые помню. После дня еды, конечно был плюс, но точно вес не помню. Вес после голода и кефира:
11.06.17 - 75,9 кг
12.06.17 - 75,8 кг


Приветик Оль)молодец,уверенно циферки опускаются вниз,это радует очень)главное не бросать и не расстраиваться что где то тяжело и не получается,зато результат не заставит себя ждать коль упорствовать будешь,сама знаешь)) Смотрю на тебя и вспоминаю как мечтала о 70кг год назад..когда дошла до этой цифры была счастлива просто,потом еще ниже пошла и теперь думаю как можно было себя так запустить блин)
А тебе  сколько лет кстати?а то в профиле не написано
9  Эффективные диеты для похудения / Диета Самой Счастливой / Re:Диета Самой Счастливой. (САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ) Часть 9. : 06 Июня 2017, 12:51:02
Всем привет!!!
Девочки, можно к вам присоединиться? Очень хочу похудеть ууупс, но никак не могу закрыть рот Чего бы еще съесть?
Я никогда не была особо худенькой, самый лучший мой вес был 58 кг ( при росте 158 см), потом постепенно поправилась до 70 кг, ужаснулась этому и начала худеть по системе минус 60. Дохудела до 60 кг, а потом как-то бросила... потом забеременела и совсем перестала следить за своим весом... В общем длинная скучная история наедания сала на свои бока(((

Решила попробовать эту диету, буду отчитываться о результате. Сейчас вешу 79 кг, хочу похудеть до 58 кг.
Буду очень рада, если кто-то ко мне присоединиться. люблю все ипонское
Если что-то не правильно или не там написала, подскажите, пожалуйста. Я здесь новичок

Приветик Оля)Добро пожаловать в наши ряды худеющих!ты на этой диетке уже сидела на Самой счастливой да?коль в этом разделе написала!я ее не пробовала но читала девченок и были хорошие результаты,начинай,пробуй и отписывайся нам а мы будем поддерживать)я пока на Атомной диете,она как Дюкан закрепляющий но мне нравится)
Так что,рады новым людям,надеюсь все у тебя получится,главное не бросай не успев толком начать как многие,я верю в тебя,сама начинала с 80кг почти в прошлом мае и всего достигла чего хотела,так что при желании все получится) люблю все ипонское
 собираю на машинку репку тебе для старта!
10  Эффективные диеты для похудения / Другие диеты / Re:Атомная диета. : 06 Июня 2017, 12:43:16
Наташ, спасибо, очень позитивно. Действительно мотивирует. Буду стараться. Так рада, что ты есть на этом безжизненном форуме. Люблюськи
Я как-то стараюсь через день, вот и нет сдвигов. Конфеты - это зло. Перестала их покупать, но еще немного осталось в шкафчике. Очень хочу избавиться от этой зависимости. Я очень люблю имбирь в сахаре. Куплю его, все же лучше, чем конфеты. Съезжу в Ашан за сах сазами и т.д.


Старайся дорогая,держи себя в руках,самодисциплинируйся как нибудь)я вот вчера с любимым 2.5часа гуляли быстрым шагом в спорт.одежде,взяла скакалку,пошли на стадион потом и там позанимались,пришли вечером ни рыба ни мясо,устала жутко просто,кардио нагрузка не плохая была!сегодня на весах 65ровно пока..хотя ела и супчик куриный вчера жирненький..и пару кусков хлеба черного вечером,аппетит нагулялся,но сладостей дома нету так как финансы пока не позволяют часто сладостями баловаться)
Вот сейчсас поставила печься в силиконовых формочках такие кексики диетические Подмигивающийя их так называю потому что там состав такой что не каждый такое бы и ел,молоко в холодильнике скисло,как кефир получился,в нем замочила отруби пшеничные(гранулированные у меня)потому и ждала пока раскиснут,туда сахара,разрыхлителя и немного маннной крупы,обошлась без творога конечно так как нет его ну и ладно..вот и поставила в духовку,ну а че..сладенько и сытно очень ..один такой кексик сьедаю и часа два есть не хочется из за клетчатки,мне нравится..но в след.раз буду покупать отруби сыпучие не в гранулах,такие не удобные для готовки)
Так что Лизочка все в твоих руках...я еще и курить бросила,раньше так баловалась иногда потом стала покупать сигареты и втянулась,вот как месяц уже не курю,легче дышится сразу Контролируй свою тягу к сладкому и к мучному также,покупай сухофрукты лучше и кушай по чуть чуть) люблю все ипонское
11  Эффективные диеты для похудения / Другие диеты / Re:Атомная диета. : 03 Июня 2017, 20:21:58
Не устану тебя хвалить. Молодец, молодец, молодец!!!! Благодаря твоему примеру и я начала наконец-то браться за ум. Ты сейчас весишь меньше меня. Так что я начинаю браться за ум. Лишь бы меня на долго хватило.

Спасибо Лиз)ты не представляешь какое это чувство блин...я так никогда себя не ощущала легко и свободно,когда ничего не вываливается ни с боков ни спереди в виде живота(небольшой пуз еще остался конечно)капец,так классно!меня тут любимый мой нахваливает тоже,я даже по утрам просыпаюсь и мацаю свой пузец и попец что подкачала хорошо! я хорошая!вижу результат и хочется все больше и больше заниматься,я прям мечтаю скоро на пляжик поехать и словить ахеренный загарчик Крутой Афро Вчера еще в вк в своих спорт.группах насмотрелась кучу фоток девченок худеющих и чего достигли,еще больше энтузиазма нахлынуло на меня!
Лиз,сладкое сладким,его всегда можно купить и сьесть а вот мечтать о хорошей фигуре всю жизнь не стоит,пора воплощать эти мечты в реальность,так что собирайся с силами и в бой! Подмигивающий

Вообще мой идеальный вес по всяким тестам там и калькуляторам-от 58-64кг..вот 64.700на данный момент я вешу и чувствую что мне комфортно,но ес ли вес снизится я буду только ЗА,сейчас я слежу за обьемами,очень хочу пресс,пусть не каменный но чтоб с привлекательными очертаниями и без жирка и попу упругую и побольше и тогда я буду довольна собой!Поэтому все в наших руках..летом надеюсь всего добьюсь,постараюсь приложить максимум усилий для этого бегу Эспандер
12  Эффективные диеты для похудения / Другие диеты / Re:Атомная диета. : 02 Июня 2017, 11:17:09
65.00 в меню сегодня на завтрак 2яйца и кофе,на обед-пшеничная каша с маслом и огурцом,на ужин-пиалка тертой моркови с сахаром немного) Спорт и много воды!
13  Эффективные диеты для похудения / Другие диеты / Re:Атомная диета. : 30 Мая 2017, 20:15:35
Ну ты Наташа сдуваешься. Прямо ну ооооочень быстро. собираю на машинку
Я желаю удержания. Только не увлекайся, а то как-то страшно за тебя становится: можно ведь таким темпом...Ну ты знаешь.

У меня тоже  наконец-то началось снижение, но черепашьим темпом.
Я довольна и радостна. Спорт вещь. Нужно подключать.


 Улыбкаеще есть над чем работать
14  Эффективные диеты для похудения / Другие диеты / Re:Атомная диета. : 30 Мая 2017, 05:50:16
65.800..углеводный день,гречка и салат !весь день на работе поэтому соблазна сьесть что то другое не будет идем дальше)
Все таки спорт творит чудеса,чтобы достичь хороших минусов в обьемах надо действительно вкалывать,теперь я это поняла Эспандер бегу была в гостях у своего парня крутила хула хуп свекровин а он побольше и в диаметре и по весу..вот это крутяк вообще,у меня дома полегче но этот..сразу чувствуется напряжение на животе Смеющийся Тетрадку свою достала опять,расписала на весь июнь упражнения,постараюсь продержаться конечно)
Всем хорошего дня и отвесов!)
15  Эффективные диеты для похудения / Другие диеты / Re:Атомная диета. : 25 Мая 2017, 12:24:41
Netka, ты молодец. Ну да ленишься. Если будешь плавать, то тело подтянется за несколько дней. У меня так всегда, когда я приезжаю на море и много плаваю. Правда плавать нужно побольше и поактивнее, а не просто отмокать. Я вот растолстела совсем, начинаю все сначала. Сегодня разгрузочный день. Дальше будет видно.

Спасибо Лиз)ты там тоже не расслабляйся,я смотрю так от сладкого и не отучила себя?мне это знакомо..раньше такой же жуткой сладкоежкой была но сейчас фигура дороже и мое здоровье!у меня стимулом в жизни сейчас пребывает мой благоверный,как сам занимается так и я с ним мощусь рядом а то стыдно лежать на диване когда он там потеет)
Меня радует то что скинутые 10кг мои не вернулись..в прошлом мае я начала худеть со своими 78.500 так 68 мои и застопорились..когда начинаю заниматься вес снижается,67..66 и так далее,главное упорство,побольше спорта,меньше каллорийностей и вредной еды,больше воды и силы воли и тогда все получится!
 Дозанимаюсь сейчас и сьем творог с кефиром и корицей!
умничаюИ меньше себя жалеть...вот что главное!
Страниц: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 60