Страниц: [1] 2 3 4 5 6 7   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Полная таблица кремлевской диеты  (Прочитано 84888 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
TaTa
Глобальный модератор
*****

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
12 Августа 2008, 17:08:27

Пол: Женский
Сообщений: 15


Откуда: Киев
С нами с: 2006-11-27
Дата рождения: 1970-04-21

Просмотр профиля Awards
« : 27 Ноября 2006, 13:26:42 »

Может у кого-то есть максимально полная таблица в экселе, так чтобы в одном файле все продукты были? Хочу загрузить на компьютер, чтобы не лазить каждый раз в интернет Улыбка Спасибо!
Записан
Admin
Администратор
*****

Репутация: +153/-8
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
15 Октября 2017, 13:47:07

Сообщений: 378


Откуда: Kyiv
С нами с: 2006-11-16

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #1 : 28 Ноября 2006, 15:17:01 »

Скачать полную таблицу кремлевской диеты одним файлом Вы можете тут (http://vegan.com.ua/software/pr_table_kr_diet.zip)  Строит глазки
Записан
TaTa
Глобальный модератор
*****

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
12 Августа 2008, 17:08:27

Пол: Женский
Сообщений: 15


Откуда: Киев
С нами с: 2006-11-27
Дата рождения: 1970-04-21

Просмотр профиля Awards
« Ответ #2 : 30 Ноября 2006, 12:50:16 »

Спасибки!  Целующий
Записан
Настенька
Начинающий
*

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
21 Декабря 2006, 14:17:18

Сообщений: 1

С нами с: 2006-12-21

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #3 : 21 Декабря 2006, 14:15:01 »

что-то файл не открывается...... Грустный
Записан
Admin
Администратор
*****

Репутация: +153/-8
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
15 Октября 2017, 13:47:07

Сообщений: 378


Откуда: Kyiv
С нами с: 2006-11-16

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #4 : 21 Декабря 2006, 19:33:23 »

что-то файл не открывается...... Грустный

Настенька, попробуйте закачать файл еще раз. Только что все проверили, абсолютно нормально открывается.  Крутой
Записан
ronantickc
Начинающий
*

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
19 Января 2007, 17:58:49

Сообщений: 8

С нами с: 2007-01-10

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #5 : 11 Января 2007, 12:51:19 »

извиняюсь за глупый вопрос таблицу то я скачала а вот как пользоваться ей не пойму
Записан
oxi
Начинающий
*

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
12 Февраля 2007, 02:57:00

Сообщений: 1

С нами с: 2007-01-25

Просмотр профиля Awards
« Ответ #6 : 25 Января 2007, 23:02:34 »

Привет всем!Уже 4дня на КД,ем только мясо,яйцо,сыр,уже подташнивает(а раньше так любила).Таблицу скачала,но пользоваться не научилась,по этому овощи избегаю.Читаю ваши рецепты,и не вьезжаю,как вы у.е.подщитываете? ненаюЯ бульон сварила с одной луковицей и марковкой,так и не высчетала, испереживалась что у.е много.
ПОМОГИТЕ!ОБЪЯСНИТЕ,зачем там эти буковки(D,C,F)  Плачущий
Записан
тимоша
Начинающий
*

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
16 Апреля 2007, 13:38:12

Сообщений: 16

С нами с: 2007-01-28

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #7 : 28 Января 2007, 22:53:23 »

привет скачай таблицу уже готовых блюд Показывает языкнамного проще прикинуть что и как Афро Бр-бр-брхотя бы прмерно Строит глазки
Записан
Dexter
Гость
« Ответ #8 : 10 Апреля 2007, 16:19:34 »

Доброго времени суток
http://vegan.com.ua/kremlin_diet_index.php
по этой ссылке 100г. Щи из щавеля содержит 2 у.е.
В НК Кремлевская диета ( программа из архива по ссылке выше таблицы по тому же адресу ) Щи зеленые 12 у.е., 12 у.е в 100 г. Щи зеленые  по Kremlin Deluxe.
Те же  несоответствия в " Суп гороховый ". По ссылке http://vegan.com.ua/kremlin_diet_index.php " Суп гороховый " 8 у.е., по программе 20 у.е. ?!?!?!?
Откорректируйте пожалуйста.
« Последнее редактирование: 10 Апреля 2007, 19:54:05 от Dexter » Записан
Зайка
Начинающий
*

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
21 Мая 2007, 18:58:49

Пол: Женский
Сообщений: 18


С нами с: 2007-01-22
Дата рождения: 1985-01-02

Просмотр профиля Awards
« Ответ #9 : 21 Мая 2007, 18:48:28 »

Я стала часто сталкиваться с несоответствием у.е. в наших таблицах и информацией с упаковки продукта. Я понимаю, что, например, колбасы изготавливаются по разным технологиям с разними добавками, поэтому у.е. могут не совпадать. Но такие продукты как жареные семечки подсолнуха или жареный соленый арахис?! В таблице семечки – 18 у.е., а на упаковке 2,1 у.е. (одного производителя) и 5,8 у.е. – другого производителя. А если я покупаю семечки у бабушки без упаковки, как быть? С арахисом та же история...
Чему же верить таблицам или упаковке?
Помогите разобраться, т.к. семечки и арахис - Это единственная утеха для меня, когда хочется вкусненького (вместо сладкого)! Непонимающий
Записан
Volha
Глобальный модератор
*****

Репутация: +1349/-12
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
14 Мая 2017, 21:27:34

Пол: Женский
Сообщений: 2138


С нами с: 2007-01-09
282724200
Просмотр профиля Awards
« Ответ #10 : 21 Мая 2007, 19:23:33 »

Я стала часто сталкиваться с несоответствием у.е. в наших таблицах и информацией с упаковки продукта. Я понимаю, что, например, колбасы изготавливаются по разным технологиям с разними добавками, поэтому у.е. могут не совпадать. Но такие продукты как жареные семечки подсолнуха или жареный соленый арахис?! В таблице семечки – 18 у.е., а на упаковке 2,1 у.е. (одного производителя) и 5,8 у.е. – другого производителя. А если я покупаю семечки у бабушки без упаковки, как быть? С арахисом та же история...
Чему же верить таблицам или упаковке?
Помогите разобраться, т.к. семечки и арахис - Это единственная утеха для меня, когда хочется вкусненького (вместо сладкого)! Непонимающий


В 100 гр содержится у.е.:

Арахис 15
Фундук 15
Миндаль 11
Фисташки 15
Кешью 25
Мак (семена) 14
Семена кунжута 20
Тыквенные семечки 12
Подсолнечные семечки 18
лесные орехи(ядра) 6,0

А про недобросовестных производителей мы тут уже писали неоднократно...  В замешательстве Так что в данном случае лучше доверять таблице.
Записан
Nika
Шаман
*****

Репутация: +23/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
12 Мая 2014, 07:18:21

Пол: Женский
Сообщений: 2324


Откуда: CПб
С нами с: 2007-03-01

Просмотр профиля Awards
« Ответ #11 : 23 Мая 2007, 17:06:46 »

 
ЧТО ПОЧЕМ НА КАВКАЗЕ
 
Блюдо (100 г) Очки
Бастурма 0
Брынза 0 - 0,5
Долма 8
Сулугуни 0,5
Сулугуни, жаренный в панировке 4
Чечил 0,5
Суджук 1
Сациви из цыпленка 5
Лобио 10
Кутабы с мясом, сыром 12
 
СУПЫ
 
Кюфта-базбаш 5
Дюшбара  6
Соютма 2
Пити 4
Сулу-хингал 7
Харчо 5,5
Довга 4
Дограмаш 4
Хаш 1
 
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА
 
Шашлык из рыбы, мяса, птицы 0
Базартма (баранина, телятина, тушенные с помидорами, картошкой, кинзой) 8
Буглама (баранина, осетрина, тушенные с овощами) 3
Гуру-хингал (мясо, обжаренное с овощами, на ложе из лапши) 10
Джыз-быз (бараньи потрошки, обжаренные с картофелем) 12
Люля-кебаб из баранины  0
Левенги из осетрины (рулетики из осетрины, фаршированные орехами, алычой, луком) 8
Плов 18
Чахохбили из курицы 6
Хан-кебаб (баранья печенка в курдючной пленке) 0
Цыпленок табака 0
Хинкали 15
Лаваш 56
Хачапури 25
 
Записан
Nika
Шаман
*****

Репутация: +23/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
12 Мая 2014, 07:18:21

Пол: Женский
Сообщений: 2324


Откуда: CПб
С нами с: 2007-03-01

Просмотр профиля Awards
« Ответ #12 : 23 Мая 2007, 17:09:03 »

ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ:
 
холодная утка в соевом соусе «Грезы Пекина» - 5 очков порция;
 
утиное яйцо, маринованное в семи травах, - 1 очко;
 
ким чи - острая маринованная капуста - 5 очков;
 
маринованные баклажаны по-пекински - 6 очков;
 
«Шанхайский лес» - ассорти из маринованных китайских грибов - 2 очка.
 
Только от фаршированного карпа надо держаться подальше. В фарше - хлеб. Салаты с фенчозой (стеклянной лапшой) тоже не для нас.
 
А вот при выборе горячих закусок надо быть внимательными. У китайцев - много пельменей, пирожков и прочих соблазнительных рулетиков из рисовой муки.
 
Здесь наше все - копченые ребрышки (0 очков).
 
В обжаренных ребрышках есть крахмал. Крахмал китайцы часто используют при жарке мяса, рыбы. Поэтому спросите у официанта, есть ли в блюде жареном крахмал.
 
СУПЧИКИ:
 
«Шарк» - из акульих плавников с кусочками курицы - 2 очка;
 
«Аболоне» - деликатесный из моллюсков и кальмаров - 3 очка;
 
Куриный с мясом и яйцом - 2 очка;
 
Куриный бульон с грибами - 2 очка.
 
ГОРЯЧИЕ ЭКЗОТИЧЕСКИЕ БЛЮДА:
 
Хайсэ - трепанги, обжаренные с зеленым луком в соевом соусе, - 10 очков;
 
«Морское чудо» - трепанги с тигровыми креветками, гребешками и кальмарами в соусе - 12 очков;
 
«Дети дракона» - большие тигровые креветки, обжаренные в чесночном соусе, - 5 очков;
 
«Синьор мандарин» - зеркальный карп, обжаренный в винном соусе с зеленым луком, - 7 очков;
 
«Морская звезда» - угорь, обжаренный в устричном соусе с чесноком, - 3 очка;
 
«Маленький дракончик» - жареные лягушачьи лапки - 2 очка;
 
Острая свинина, дважды обжаренная с чесноком, - 4 очка;
 
Утка с китайскими грибами и бамбуком - 7 очков.
 
Ассорти из филе курицы, утки, баранины и говяжьего языка 2 очка
 
Филе кролика, жаренное с овощами и грибами 15 очков
 
Морские гребешки с бамбуком и грибами 9 очков
 
Ломтики копченой серебристой форели «по-сичуаньски» 1 очко
 
Ла Цай - маринованная белокочанная капуста со сладким перцем 10 очков
 
Свинина, нарезанная кусочками со сладким перцем, бамбуком и шампиньонами 12 очков
 
 
 
От чего отказаться
 
Жемчужная утка - половина утки под медовой глазурью с кусочками яблок, обжаренных в карамели 70 очков

Запеченные в тесте кусочки свинины в кисло-сладком соусе с ананасами 50 очков

Ван-Тан - куриный бульон с пельменями 15 очков

Суп из морских деликатесов со стеклянной лапшой 20 очков

Тай-Чи - копченая лапша с кусочками утки и ростками зеленого лука 40 очков

Жареный рис с яйцом 80 очков

Принцип один. Подальше от кисло-сладких соусов, риса, стеклянной лапши, пельменей и запеченных в кляре овощей, мяса, рыбы... Не беспокойтесь, на вашу долю много чего останется!
Записан
Nika
Шаман
*****

Репутация: +23/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
12 Мая 2014, 07:18:21

Пол: Женский
Сообщений: 2324


Откуда: CПб
С нами с: 2007-03-01

Просмотр профиля Awards
« Ответ #13 : 23 Мая 2007, 17:10:46 »

ЧТО ПОЧЕМ У ЯПОНЦЕВ

Продукты (порция) (усл. ед.) Очки 
ЗАКУСКИ 
Гю Шугаяки Сарада (говядина с овощами) 5
Тори Узура (японский вариант салата «Цезарь») 6
Чаван Мущи (яйцо, запеченное с креветками, курицей, грибами, шпинатом) 2
Умаки (рулет с копченым угрем) 2
Комэ Санбэ (морепродукты, авокадо на рисовых крокетах) 16
Гедза (обжаренные японские пельмени) 20
Сяке Кунсэй Маки (рулет из морепродуктов с сыром, яблоками, сельдереем) 10
Нью Стайл Сашими (морепродукты под соусом) 3
САЛАТЫ 
Зеленый (овощи с имбирной заправкой) 6
Кайсо (водоросли с ореховым соусом) 4
Суномоно (водоросли, огурец, дайкон, крабовые палочки и осьминог в соусе) 5
Чукка (маринованные водоросли с ореховым соусом) 5
Хоренсо тофу (шпинат, тофу, кунжут, кунжутное масло) 6
СУШИ 
Традиционные суши - с рисом. В одной порции - 20 граммов вареного белого риса - 8 очков)
Сяке (суши с лососем) 8
Унаги Кунсэй (копченый угорь) 8
Эби (вареная креветка) 8
Ама-эби (сладкая креветка) 10
Каджики (рыба-меч) 8
Хамачи (желтохвостик) 8
Идзуми Тай (морской окунь) 8
Сакана Но Абула (масляная рыба) 8
Хоккигай (моллюск хокки) 9
Тако (осьминог) 9
Чакин (омлет, креветка, икра летучей рыбы, огурец) 10
Ика (кальмар) 10
Шиитакэ (гриб шиитакэ) 9
Тамагояки (японский омлет) 10
ТАТАКИ СУШИ 
Те же суши, но быстро опаленные огнем. Для тех, кто опасается есть рыбу или морепродукты в свежем виде. «Стоимость» в очках та же.
МАКИ СУШИ 
Более известные нам как роллы (рулетики). Стандартная порция из 6 - 8 роллов содержит 110 - 120 граммов отварного белого риса (44 - 48 очков). Плюс начинка из 30 - 40 граммов рыбы (0 очков) или морепродуктов (0 - 3), 30 - 40 граммов овощей, водорослей, тофу (1 - 3). Не рекомендуется для кремлевских диетчиков для постоянного употребления.
МОРИАВАСЭ СУШИ 
Ассорти из суши (и роллов) 
Яма  105
Токудзэ 157
Кикухана 72
Хаяси 66
Хи 75
САШИМИ 
Рыба, морепродукты с овощами, водорослями. Лучшая замена суши и роллам. Порция сашими состоит из 40 - 50 граммов рыбы (0) или морепродуктов (0 - 3), 25 - 30 граммов овощей и водорослей (1 - 3). Лучшая замена суши и роллам.
КУЩИЯКИ 
Мини-шашлычки из курицы, рыбы, морепродуктов, яиц на шпажках по 50 граммов - 0 - 2 очка.
МОРИАВАСИ КУЩИЯКИ 
Ассорти из японских шашлычков. 
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА 
Кайсэн Яки (лосось, кальмар, креветки, лук порей, грибы, запеченные в фольге) 7
Кохитсуджи Терияки (корейка ягненка, обжаренная в соусе терияки) 3
Индако Терияки (маринованные осьминожки, обжаренные в соусе терияки) 3
Хотатэгай Терияки (морские гребешки, обжаренные в соусе) 5
Нинники Эби (тигровые креветки, обжаренные в чесночном соусе) 2
Сяке терияки (лосось, обжаренный в соусе терияки) 2
Тори терияки (курица, обжаренная в соусе терияки) 2
Оякодон (кусочки курицы, тушеные в соусе, с рисом)  65
АЛКОГОЛЬ 
Саке (100 граммов) 4 
Рио куча умешу (100 г) (зеленое сливовое вино) 18,5 
Акай умешу (100 г) (красное сливовое вино) 18,5
Записан
Nika
Шаман
*****

Репутация: +23/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
12 Мая 2014, 07:18:21

Пол: Женский
Сообщений: 2324


Откуда: CПб
С нами с: 2007-03-01

Просмотр профиля Awards
« Ответ #14 : 23 Мая 2007, 17:13:18 »

Что почем в «Макдоналдсе»
Продукт (порция) Очки (у. е.)
 
САНДВИЧИ
 
Гамбургер 27,2
Чизбургер 27,2
Двойной чизбургер 29,9
Биг-мак 35,1
Филе-о-фиш 36
Макчикен 33,7
Роял Чизбургер 25,1
Биг-тейсти 36,2
Роял Де Люкс 26
Чикен-макнаггетс 4 шт. 6,6
Чикен-макнаггетс 6 шт. 9,9
Чикен-макнаггетс 9 шт. 14,9
 
КАРТОФЕЛЬ-ФРИ
 
Детская порция 35,3
Стандартная порция 49,8
Большая порция 68
 
Картофель по-деревенски 6,5
 
САЛАТЫ
 
Овощной салат 7
Шеф-салат 5,05
 
МОРОЖЕНОЕ
 
с шоколадным наполнителем 36,3
с карамельным наполнителем 38,9
с клубничным наполнителем 34,1
 
МАКФЛУРРИ
(взбитое мороженое)
 
с шоколадно-вафельной крошкой 48,4
с рисовыми шариками и ягодным или фруктовым наполнителем 84,6
 
МАКФЛУРРИ Де ЛЮКС
 
шоколадно-клубничное 66
шоколадно-карамельное 68,3
 
Вафельный рожок 17,8
Йогурт клубничный 19,9
Вишневый пирожок 24,9
Яблочный пирожок 25,4
Маффин с шоколадом 41
Маффин с черной смородиной 40,5
 
МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЙЛИ
(стандартная порция)
 
шоколадный 56,6
ванильный 54,7
клубничный 55,1
 
НАПИТКИ
(стандартная порция)
 
Кока-кола  41
Кока-кола лайт 0
Спрайт 38
Фанта 41
Апельсиновый сок 39,8
Яблочный сок 22
Тропический нектар 22
Чай 0
Кофе 0
Капуччино 7,3
Кофе глясе 19
Шоколад глясе 37,2
Горячий шоколад 22,4
Молоко 9,4
 
МАК ЗАВТРАК
 
Эгг Мак Маффин со свиной котлетой 32,9
Фреш МакМаффин 34,1
МакМаффин со свиной котлетой 32,9
Эгг МакМаффин с сыром 26,2
Большой завтрак 47,3
 
Блины (порция из 2 штук) 29,9
с джемом 13
с медом 14,2
Омлет с ветчиной 25,8
Омлет 25,8
МакТост с ветчиной 26,3
МакТост 26,3
Хашбраун 14,8
 
Записан
Страниц: [1] 2 3 4 5 6 7   Вверх
  Печать  
 
Перейти в: