Страниц: 1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 20   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Как долго Вы худели и какого добились результата?  (Прочитано 102546 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Маша
Профи
****

Репутация: +165/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
14 Марта 2017, 13:26:29

Сообщений: 392


Откуда: Киев, Украина
С нами с: 2006-12-03

Просмотр профиля Awards
« Ответ #15 : 04 Декабря 2006, 00:17:07 »

Девчонки, зашла к вам закачать кремлевскую диету для подруги. Мне все никак не удается ее убедить похудеть более естественным способом. Может моя история кому-нибудь из вас поможет - буду просто счастлива.
Знаю о проблеме лишнего веса не по наслышке- год назад весила 60 кг при росте 167см.
Для меня это был жуткий вес- так как я до 25 лет всегда была в одном весе 49-50 кг. и чувствовала себя великолепно.
Но сидячая работа, пассивный образ жизни и .. возраст (мне 29 лет) преподнесли мне в подарок лишних 10 кг!!!!
Меня действительно доставал этот лишний вес - я не могла покупать себе новую одежду только по той причине, что в примерочной у меня падало настроение вообще что-то покупать для своего "желеобразного" тела. просто деприсняк..

И мое отвратительное отражение в зеркале все-таки довело меня до мысли, что так жить нельзя, вернее, в таком безобразном виде я жить больше не смогу.
Я решила действовать - читала книги, прислушивалась о чем говорят врачи, люди, йоги и собрала для себя информацию, которая, надеюсь, поможет и вам (хотя ничего супер-нового).
Для начала я стала вегетарианкой - были на отдыхе в Турции, там, в гостинице был огромный выбор всевозможных фруктов, овощей и зелени. Ими я питалась на протяжении 2х недель, и поняла, что в этом нет ничего сложного.
Я решила продолжить вегетарианство.
После я узнала, что нашему организму не нужны ни соль, ни сахар - кроме вреда они ничего не приносят. Подобными, вредными свойствами обладают майонез, горчица, кетчупы, всевозможные соусы. Вычитала и то, что только от нешлифованного дикого риса есть польза для организма - весь остальной рис пользы не содержит.
Вообщем, я перестала есть вышеупомянутые продукты. Из каш ела не соленую гречку и нешлифованный рис, заправленные оливковым маслом.
По утрам делала овощные соки - морковь+свекла (не более 1/3)+корень сельдерея - Получалась просто витаминная бомба!!! Если утром просыпала- выпивала стакан негазированной воды вприкуску со столовой ложкой меда.
Одно из правил - до 12 дня ничего не есть!! оказывается наш организм, в частности пищеварительная система, очень долго просыпается, поэтому завтрак лучше отложить на вторую половину дня.
Следующее правило - это выпивать 1,5-2 литра в день только негазированной воды (газированная в нашем деле не помощник). 
Периодически устраивала себе разгрузочные дни - летом сидела весь день на огурцах, сейчас могу весь день есть яблоки.
Сейчас чувствую, что безумное чувство голода покинуло - могу один день в 7-10 дней посидеть только на негазированной воде. Чувство великолепное - ощущение, как-будто живот прилипает к позвонку  Улыбка
Вообще главное мое правило на сегодняшний день - есть только то, что может принести пользу моему организму.
Я ем орехи, овощи, фрукты, каши (редко), иногда рыбу, пью большое количество воды. Конечно, я не идеальна, иногда срываюсь и съедаю салат "мимоза" или "шубу", но это очень редко. Кстати, прекрасно отдаю себе отчет в том, что ЕДУ надо ЗАРАБОТАТЬ. Т.е. каждый день контролирую физ. нагрузки - либо в бассейн иду, либо просто минут 15 возле дома побегаю, либо пройдусь быстрым шагом.

В течение года такой жизни я сбросила 10 кг (если честно, то 9,5) - сейчас я 50,5 кг. Контролирую вес каждый день.
И страшно не хочу возвращаться в прежний. Мало того, у меня нет ни намека на целюлит!!!
Конечно, для кого-то 10 кг за год покажется очень мало и долго, но, поймите, что диеты -диетами, а здоровый образ жизни должен быть вашим правилом жизни. Я никого не призываю отказаться от мяса - многим это покажется очень тяжело, но не употребляя в свой рацион "полнящих" продуктов -майонез, кетчуп и все вышеназванные продукты.

Взяв на вооружение мои правила, вы сможете не только сбросить вес, но и сохранить свое здоровье (сосуды без холестирина будут вам благодарны).
P.S. -в первые 2 месяца вес сбрасывался примерно по 2 кг в месяц, после пошло тяжелее - грамм по 800. Зато кожа подтянутая Улыбка

Желаю всем удачи, и с удовольствием отвечу на ваши вопросы - потому как всем желаю быть красивыми и здоровыми.
« Последнее редактирование: 30 Июля 2007, 16:50:49 от Маша » Записан
Ангелочек
Продвинутый
**

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
25 Июня 2013, 19:10:09

Сообщений: 26


С нами с: 2006-12-03

Просмотр профиля Awards
« Ответ #16 : 04 Декабря 2006, 10:03:27 »

удачи тебе, а я где-нить через недельку хочу на "долинскую" диету подсесть, может чё путное выйдет Непонимающий

спасибо, и тебе удачи! буду держать за тебя кулаки  Подмигивающий
Записан
zvezda
Продвинутый
**

Репутация: +1/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
11 Октября 2008, 14:30:50

Сообщений: 27

С нами с: 2006-11-29

Просмотр профиля Awards
« Ответ #17 : 05 Декабря 2006, 13:48:45 »

привет, Ангелочек! как твоя гречка? а как ты сама? Непонимающий
Записан
Ангелочек
Продвинутый
**

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
25 Июня 2013, 19:10:09

Сообщений: 26


С нами с: 2006-12-03

Просмотр профиля Awards
« Ответ #18 : 05 Декабря 2006, 22:12:53 »

привет Звездочка! держусь пока.. уже 2-й день. Ем утром гречку без соли и сахара и 100 гр кефира 1%, днем тоже самое и в 5 вечера гречка и кефир. Прихожу домой и около 7-ми съедаю 2 яблока. Пока терпимо, кушать хочется конечно, но я держусь. В конце недели стану на весы, о результатах спишемся Улыбка
Как ты, как настроение, депрессия надеюсь прошла?
Записан
zvezda
Продвинутый
**

Репутация: +1/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
11 Октября 2008, 14:30:50

Сообщений: 27

С нами с: 2006-11-29

Просмотр профиля Awards
« Ответ #19 : 06 Декабря 2006, 13:17:39 »

да ка-то я не очень пока, но это не страшно Рот на замке
Записан
Ангелочек
Продвинутый
**

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
25 Июня 2013, 19:10:09

Сообщений: 26


С нами с: 2006-12-03

Просмотр профиля Awards
« Ответ #20 : 07 Декабря 2006, 17:31:52 »

Звездочка, я за тебя переживаю, а ты говоришь не страшно. Не унывай, прошу тебя!
Записан
bigi
Продвинутый
**

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
21 Июля 2009, 09:30:33

Сообщений: 52

Откуда: Умань, Софиевка
С нами с: 2006-12-07

Просмотр профиля Awards
« Ответ #21 : 07 Декабря 2006, 22:59:17 »

Маша, ну ты и даешь!
откуда сила воли? мне кажется, что я свой рот никогда не смогу закрыть.. Рот на замке
а ты совсем соленное не ешь? а как же огурчики малосольные? я бы без них и дня не прожила - родители за лето заквасили... просто объеденье!!!
пишу и думаю, какая же я обжора Шокирован
Записан
Ася
Начинающий
*

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
03 Января 2007, 23:37:13

Пол: Женский
Сообщений: 3

С нами с: 2006-12-07

Просмотр профиля Awards
« Ответ #22 : 08 Декабря 2006, 16:23:08 »

я тоже выбрала худение на гречке!
а в кремлевскую диету не верю

скажите, а овощи можно есть с гречкой?

Записан
Маша
Профи
****

Репутация: +165/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
14 Марта 2017, 13:26:29

Сообщений: 392


Откуда: Киев, Украина
С нами с: 2006-12-03

Просмотр профиля Awards
« Ответ #23 : 09 Декабря 2006, 12:56:43 »

bigi, соленное почти не ем - правда, бывает очень-очень захочется
тогда ем, а в остальное время стараюсь есть только натуральную пищу Улыбка
Записан
Ангелочек
Продвинутый
**

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
25 Июня 2013, 19:10:09

Сообщений: 26


С нами с: 2006-12-03

Просмотр профиля Awards
« Ответ #24 : 11 Декабря 2006, 10:44:17 »

привет, Ангелочек! как твоя гречка? а как ты сама? Непонимающий
Приветик Звездочка!!! Я нормально, пережила неделю гречки (-2 кг всего). Как ты поживаешь? Выходи на связь!  Подмигивающий
Записан
zvezda
Продвинутый
**

Репутация: +1/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
11 Октября 2008, 14:30:50

Сообщений: 27

С нами с: 2006-11-29

Просмотр профиля Awards
« Ответ #25 : 11 Декабря 2006, 19:22:01 »

привет, Ангелочек. вроде ничё, без особых изменений, завтра (если, конечно, ниче не изменится) собираюсь на "долинскую" диету.
Записан
Ангелочек
Продвинутый
**

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
25 Июня 2013, 19:10:09

Сообщений: 26


С нами с: 2006-12-03

Просмотр профиля Awards
« Ответ #26 : 13 Декабря 2006, 18:09:03 »

привет, Звездочка! как ты? уже на "долинской"?
я после диеты пока не набрала, что меня очень радует  Улыбка
Записан
Admin
Администратор
*****

Репутация: +153/-8
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
15 Октября 2017, 13:47:07

Сообщений: 378


Откуда: Kyiv
С нами с: 2006-11-16

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #27 : 13 Декабря 2006, 19:10:09 »

привет, Ангелочек. вроде ничё, без особых изменений, завтра (если, конечно, ниче не изменится) собираюсь на "долинскую" диету.
Ув zvezda, сегодня мы создали раздел "Диета Долиной (http://forum.vegan.com.ua/index.php/board,12.html)". Просим все обсуждения касающиеся "долинсокй" диеты писать в этом разделе. Спасибо Подмигивающий
Записан
Ангелочек
Продвинутый
**

Репутация: +0/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
25 Июня 2013, 19:10:09

Сообщений: 26


С нами с: 2006-12-03

Просмотр профиля Awards
« Ответ #28 : 15 Декабря 2006, 11:25:58 »

Звездочка, ты куда пропала?  У тебя там все нормально? В замешательстве
Записан
zvezda
Продвинутый
**

Репутация: +1/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
11 Октября 2008, 14:30:50

Сообщений: 27

С нами с: 2006-11-29

Просмотр профиля Awards
« Ответ #29 : 15 Декабря 2006, 20:05:45 »

привет, Ангелочек. я не пропала, сообщения форума смотрела, тебя чё-то тоже не видно было.как ты после гречки? мням-мням
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 20   Вверх
  Печать  
 
Перейти в: