Страниц: 1 ... 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 [79] 80   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Обсуждаем кремлевскую диету - Часть 32  (Прочитано 124529 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Лялина
Продвинутый
**

Репутация: +8/-1
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
12 Марта 2012, 12:01:28

Пол: Женский
Сообщений: 35


Откуда: Харьков, Украина
С нами с: 2008-02-12
Дата рождения: 1979-11-28
562403401
Просмотр профиля Awards
« Ответ #1170 : 21 Октября 2011, 14:49:29 »

Вообще-то низя ни овощей ни фруктов, но я вчерась ела яблоко и каждый день рубаю грецкие орешки
С отвесиком тебя. Лови  собираю на машинку
Поймала
А я лопаю вечером салатик с рыбкой.  ой...боюсьСегодня отказываюсь от этого удовольствия. Плачущий  , Без салатика скучно как то будет мне и грусненько
« Последнее редактирование: 21 Октября 2011, 14:52:15 от Лялина » Записан
Arishka
Старший советник
***

Репутация: +4322/-79
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
02 Апреля 2017, 12:57:05

Пол: Женский
Сообщений: 18966


Откуда: Россия, Щёлково
С нами с: 2010-03-28
Дата рождения: 1970-04-13

Просмотр профиля Awards
« Ответ #1171 : 21 Октября 2011, 15:00:33 »

Вообще-то низя ни овощей ни фруктов, но я вчерась ела яблоко и каждый день рубаю грецкие орешки
С отвесиком тебя. Лови  собираю на машинку
Вик,почему овощи нельзя?  Хммм

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете.

Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.
Записан
Arishka
Старший советник
***

Репутация: +4322/-79
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
02 Апреля 2017, 12:57:05

Пол: Женский
Сообщений: 18966


Откуда: Россия, Щёлково
С нами с: 2010-03-28
Дата рождения: 1970-04-13

Просмотр профиля Awards
« Ответ #1172 : 21 Октября 2011, 15:01:38 »

Я не ем, но некоторые немного поднямывают что-нить низкоуглеводное. С утра -400гр. Теперь цифра на весах начинается на 6, а не на 7 
Еще немного усилий и появится пятёрочка!!!! С Отвесиком!!! собираю на машинку
Записан
Natasha_P
Гуру Диет
*****

Репутация: +27/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
24 Ноября 2011, 21:35:04

Пол: Женский
Сообщений: 565


Откуда: Киев
С нами с: 2007-05-23
Дата рождения: 1979-04-06
412959747
Просмотр профиля Awards
« Ответ #1173 : 21 Октября 2011, 15:48:41 »

Еще немного усилий и появится пятёрочка!!!! С Отвесиком!!! собираю на машинку

Спасибо, до  пятёрочки еще далеко. Когда у меня вес будет начинаться на 5, я буду оооооооооочень счастлива!!! 
Записан
Боняша
Гуру Диет
*****

Репутация: +697/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
09 Июля 2013, 18:49:10

Пол: Женский
Сообщений: 1445


С нами с: 2011-08-29
  • Awards Победитель марафона "Дыхание осени 2011"

  • Просмотр профиля Awards
    « Ответ #1174 : 21 Октября 2011, 15:49:33 »

    Вик,почему овощи нельзя?  Хммм

    Это взято с ветки НОВИЧКАМ О КД
    ЧТО ДЕЛАТЬ?

    Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете.

    Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.

    И ДАЛЬШЕ:
    Первый этап. Он длится не менее двух недель. Сократите потребление углеводов до 20 очков в день (1 очко равняется 1 г углеводов). Считайте очки по таблице. Полностью исключите из рациона фрукты, мучные продукты, крахмалистые овощи (картофель, кукурузу) и сладости. Зато мясо, рыбу, яйца, сыр, масло можно есть в любом виде и в любых количествах. За 14 дней некоторые умудряются сбросить до 10 кг веса. Некоторые - всего 1,5 кг. Это зависит от особенностей вашего организма.

    Если вы худели медленно, то индукцию можно продолжить - срок первого этапа зависит от вашего самочувствия. Если темпы похудения вас удовлетворяют, переходите на следующую ступеньку.

    Второй этап. Постепенно вводите в меню продукты, которые раньше запрещались: овощи, затем орехи, семечки и ягоды. Прибавляйте не более 5 очков в неделю и не забывайте время от времени вставать на весы.

    Я тоже думала, что можно , но до 20 у.е, а девченки меня просветили.
    До 20 у.е. можно набирать только сидя на белках, т.к. и яйца и колбасы и сыр и творог имею свои у,е вот и надо есть их, но не перебирать больше 20 очков. Хотя как тут их переберешь с таким рационом? ...не согласная я
    Записан
    Боняша
    Гуру Диет
    *****

    Репутация: +697/-0
    Офлайн Офлайн

    Последняя активность:
    09 Июля 2013, 18:49:10

    Пол: Женский
    Сообщений: 1445


    С нами с: 2011-08-29
  • Awards Победитель марафона "Дыхание осени 2011"

  • Просмотр профиля Awards
    « Ответ #1175 : 21 Октября 2011, 15:52:28 »

    Спасибо, до  пятёрочки еще далеко. Когда у меня вес будет начинаться на 5, я буду оооооооооочень счастлива!!! 
    Ой , а как я была счастлива увидев 555. Сегодня целый день на позитиве хожу.
    Сегодня увидел меня один клиент и говорит, что-то ты давно у нас не появлялас. Я говорю, что болела, а он-все бы так болели, так хорошо выглядишь, что можно подумать, что болезнь идет тебе на полюзу, молодеешь с каждымднем. Так приятненько мечтаю в облаках
    Записан
    Alesta
    Старший советник
    ***

    Репутация: +1505/-2
    Офлайн Офлайн

    Последняя активность:
    17 Октября 2016, 18:41:20

    Пол: Женский
    Сообщений: 10738


    С нами с: 2011-07-12
    Дата рождения: 1978-12-01
    Алёна,рост 173 см,92,8кг...72-73кг

  • Awards Призер марафона "Снежные королевы на Магических лыжах 2012"

  • Просмотр профиля Awards
    « Ответ #1176 : 21 Октября 2011, 16:11:51 »

    Ой , а как я была счастлива увидев 555. Сегодня целый день на позитиве хожу.
    Сегодня увидел меня один клиент и говорит, что-то ты давно у нас не появлялас. Я говорю, что болела, а он-все бы так болели, так хорошо выглядишь, что можно подумать, что болезнь идет тебе на полюзу, молодеешь с каждымднем. Так приятненько мечтаю в облаках
    люблю все ипонское люблю все ипонское люблю все ипонскоеМолодчинка, молодей и дальше!!!!
    А овощи есть можно, капусту, помидорки, огурцы (особенно солёные, в них совсем мало уе), квашенную капусту - это всё я ела в пределах 20 уе
    Записан
    Alesta
    Старший советник
    ***

    Репутация: +1505/-2
    Офлайн Офлайн

    Последняя активность:
    17 Октября 2016, 18:41:20

    Пол: Женский
    Сообщений: 10738


    С нами с: 2011-07-12
    Дата рождения: 1978-12-01
    Алёна,рост 173 см,92,8кг...72-73кг

  • Awards Призер марафона "Снежные королевы на Магических лыжах 2012"

  • Просмотр профиля Awards
    « Ответ #1177 : 21 Октября 2011, 16:23:34 »

    Привет роднюльки! Сегодня все такие молодцы!!!!! Всех поздравляю с отвесиками, у меня тоже -300 гр. И я сегодня на шоколаде, так как ехали с малым по врачам, а я в поездках никогда кушать не хочу, вот и решилась - недавно приехали, сейчас как расскажу вам: Значит так, пульмонолог написала острая бронхопневмония?? и послала на анализ крови, рентген, УЗИ животика. Мы это всё сделали по-порядку, а результаты забирали в обратном порядке. УЗИ - печень увеличена немного, всё остальное в норме. Рентген - лёгкие в идеальном состоянии, я говорю, что воспаления нет, а врач мне говорит - тут даже на бронхит не тянет  ...не согласная я ...не согласная я ...не согласная я, а почему вас послали на ренген? Ну я обьясняю, что кашляет и лейкоциты 25,9  , она мне говорит - вас бы к лору, сопли больше месяца уже. Дождались мы наконец результата крови, и что вы думаете? Всё в норме, лейкоциты - 9,5!!!! Ну кто у нас в лабораториях сидит, стрелять их надо  Непонимающий.Дитю такой стресс с здачей всех этих анализов, так плакал бедняжка, чуть не рвал..... Грустный Грустный Грустный В результате пульмонолог сказал что мы не её пациенты и направила к лору скореё всего кашель аденоидный, но аж на понедельник, так как лор сегодня до 11 принимала.....Постараемся в понедельник попасть, может дед отвезёт, а то муж никак не может. ...не согласная я
    Вот такие у нас дела, а я ехала с настроем на антибиотики и пневмонию, слава Богу всё обошлось 
    Записан
    Alesta
    Старший советник
    ***

    Репутация: +1505/-2
    Офлайн Офлайн

    Последняя активность:
    17 Октября 2016, 18:41:20

    Пол: Женский
    Сообщений: 10738


    С нами с: 2011-07-12
    Дата рождения: 1978-12-01
    Алёна,рост 173 см,92,8кг...72-73кг

  • Awards Призер марафона "Снежные королевы на Магических лыжах 2012"

  • Просмотр профиля Awards
    « Ответ #1178 : 21 Октября 2011, 16:25:42 »

    Поймала
    А я лопаю вечером салатик с рыбкой.  ой...боюсьСегодня отказываюсь от этого удовольствия. Плачущий  , Без салатика скучно как то будет мне и грусненько
    Кушай салатик на здоровье и пусть тебе будет весело и не скучно  мням-мням мням-мням мням-мням
    Записан
    Alesta
    Старший советник
    ***

    Репутация: +1505/-2
    Офлайн Офлайн

    Последняя активность:
    17 Октября 2016, 18:41:20

    Пол: Женский
    Сообщений: 10738


    С нами с: 2011-07-12
    Дата рождения: 1978-12-01
    Алёна,рост 173 см,92,8кг...72-73кг

  • Awards Призер марафона "Снежные королевы на Магических лыжах 2012"

  • Просмотр профиля Awards
    « Ответ #1179 : 21 Октября 2011, 16:29:05 »

    Аленушка, привет, солнышко. У меня с манюней такая фигня была - ночью кашляет и рвет. Я у Комаровского прочитала, что надо делать: Положить ему под матрас в изголовье что-то, что бы припднять немного, но именно под матрас, а под голову обычную его подушечку. У него сопли в горло текут, когда он лежит, вот поэтому он и рвет. но это не вместо лечения, а вместе с ним. Держись, я тоже всегда на измене, когда манюня болеет.

    Насчет похудания у меня глухо стоит на месте.

    Всем новеньким привет и добро пожаловать. люблю все ипонское

    Всем старичкам люблю все ипонское
    Спасибо солнышко за совет, я пробовала, но он у меня так спит, что подушка только для вида, то поперёк, то ворочается постоянно, а когда еще что-то под матрас ложу, так он вообще тогда на подушку ноги кладёт и получается ещё хуже вот такой у меня живчик  бегу Сегодня после приезда поспал 15 минут и усьо 
    Всем репочки и цветочки  собираю на машинку люблю все ипонское для поднятия настроения, а то у нас целый день дождь......
    Записан
    ЮляТП
    Гуру Диет
    *****

    Репутация: +123/-0
    Офлайн Офлайн

    Последняя активность:
    24 Апреля 2014, 10:34:04

    Сообщений: 525


    С нами с: 2011-10-19

    Просмотр профиля Awards
    « Ответ #1180 : 21 Октября 2011, 17:12:47 »

    Аленка, рада что с малишом всьо в порядке, будьте здорови!!!
    Всех с отвесиками!!! Я тоже сегодня испитала как это приятно!! класс!
    Девочки, скажите, а ви пробовали супчики на этой диете....ъх можна, если без картошки?? Или только бульйон? В замешательстве
    Записан
    Alesta
    Старший советник
    ***

    Репутация: +1505/-2
    Офлайн Офлайн

    Последняя активность:
    17 Октября 2016, 18:41:20

    Пол: Женский
    Сообщений: 10738


    С нами с: 2011-07-12
    Дата рождения: 1978-12-01
    Алёна,рост 173 см,92,8кг...72-73кг

  • Awards Призер марафона "Снежные королевы на Магических лыжах 2012"

  • Просмотр профиля Awards
    « Ответ #1181 : 21 Октября 2011, 20:33:27 »

    Аленка, рада что с малишом всьо в порядке, будьте здорови!!!
    Всех с отвесиками!!! Я тоже сегодня испитала как это приятно!! класс!
    Девочки, скажите, а ви пробовали супчики на этой диете....ъх можна, если без картошки?? Или только бульйон? В замешательстве
    Юленька спасибочки за пожелание  Люблюськи Люблюськи Люблюськи
    Супчики можна, в рецептиках там есть несколько вариантов, но я после 2-х недель начала варить борщ, суп с фрикадельками и вчера еще капусняк сварила. Всё как всегда, но картошку варю отдельно, а в конце её добавляю в суп и мы с мужем едим без картошки, а малышик с картошкой.  ням-ням ням-ням ням-ням Можно еще с грибами все вариации, но у нас малёк ест, поэтому я с грибами не варю.  Подмигивающий
    Записан
    Arishka
    Старший советник
    ***

    Репутация: +4322/-79
    Офлайн Офлайн

    Последняя активность:
    02 Апреля 2017, 12:57:05

    Пол: Женский
    Сообщений: 18966


    Откуда: Россия, Щёлково
    С нами с: 2010-03-28
    Дата рождения: 1970-04-13

    Просмотр профиля Awards
    « Ответ #1182 : 21 Октября 2011, 21:07:10 »

    Привет роднюльки! Сегодня все такие молодцы!!!!! Всех поздравляю с отвесиками, у меня тоже -300 гр. И я сегодня на шоколаде, так как ехали с малым по врачам, а я в поездках никогда кушать не хочу, вот и решилась - недавно приехали, сейчас как расскажу вам: Значит так, пульмонолог написала острая бронхопневмония?? и послала на анализ крови, рентген, УЗИ животика. Мы это всё сделали по-порядку, а результаты забирали в обратном порядке. УЗИ - печень увеличена немного, всё остальное в норме. Рентген - лёгкие в идеальном состоянии, я говорю, что воспаления нет, а врач мне говорит - тут даже на бронхит не тянет  ...не согласная я ...не согласная я ...не согласная я, а почему вас послали на ренген? Ну я обьясняю, что кашляет и лейкоциты 25,9  , она мне говорит - вас бы к лору, сопли больше месяца уже. Дождались мы наконец результата крови, и что вы думаете? Всё в норме, лейкоциты - 9,5!!!! Ну кто у нас в лабораториях сидит, стрелять их надо  Непонимающий.Дитю такой стресс с здачей всех этих анализов, так плакал бедняжка, чуть не рвал..... Грустный Грустный Грустный В результате пульмонолог сказал что мы не её пациенты и направила к лору скореё всего кашель аденоидный, но аж на понедельник, так как лор сегодня до 11 принимала.....Постараемся в понедельник попасть, может дед отвезёт, а то муж никак не может. ...не согласная я
    Вот такие у нас дела, а я ехала с настроем на антибиотики и пневмонию, слава Богу всё обошлось 
    Слава Богу,что всё обошлось. По поводу кашля и насморка. У меня у Аришки лор ставил Острый запущеный риносинусит.Насморк очень долго был...и из за этого периодично начинался сильный кашель,как из трубы...видимо где то внутри это копится,а потом выплёскивает....Терапевт лечила всякой хренью...только Лор смог боле-менее остановить это.Уже 7 недель ( ТТТ) ходим в садик без больничного. мечтаю в облаках

    Здоровья вам,Алёнка!!!
    Записан
    Боняша
    Гуру Диет
    *****

    Репутация: +697/-0
    Офлайн Офлайн

    Последняя активность:
    09 Июля 2013, 18:49:10

    Пол: Женский
    Сообщений: 1445


    С нами с: 2011-08-29
  • Awards Победитель марафона "Дыхание осени 2011"

  • Просмотр профиля Awards
    « Ответ #1183 : 22 Октября 2011, 07:53:58 »

    Приветик всем.
    Аленка, я же говорила, что не нервничай все обойдется. Рада за вас с манюней.
    У меня 300 гр отвалилось, хотя ела последний раз 8-30 вечера фаршированныу грибочки
    Зато ложилась спать такая сытая и довольная, не то, что на моих разгрузах по СС
    Всем прекрасного субботнего дня и по  собираю на машинку
    Записан
    ЮляТП
    Гуру Диет
    *****

    Репутация: +123/-0
    Офлайн Офлайн

    Последняя активность:
    24 Апреля 2014, 10:34:04

    Сообщений: 525


    С нами с: 2011-10-19

    Просмотр профиля Awards
    « Ответ #1184 : 22 Октября 2011, 10:38:53 »

    Алена, спасибо за совєти!!! Люблюськи       Боняша, с отвесиком тебя!! люблю все ипонское
    Мне сильно начинаєт нравиться КД, вчера муж принес пиво, я немного выпила і орешками закусила , думала будет привесик, А У МЕНЯ ОТВЕСИК-400г!!   урряяя
    Сегодня попробую физ.упражнения подруга диск дала Гантельки Эспандер
    Всем хорошего дня и больших отвесиков!!! люблю все ипонское люблю все ипонское
    Записан
    Страниц: 1 ... 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 [79] 80   Вверх
      Печать  
     
    Перейти в: