Страниц: 1 ... 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 [59] 60   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Диета 5 Столовых Ложек Дробное Питание  (Прочитано 79103 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Netka
Гуру Диет
*****

Репутация: +236/-6
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
Сегодня в 20:12:28

Пол: Женский
Сообщений: 1304


Откуда: Севастополь
С нами с: 2011-01-17
Дата рождения: 1983-11-30
368581591
Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #870 : 22 Октября 2016, 12:40:58 »

Надюш,у меня хулахуп средней тяжести,не бери тяжелый,даже от обычного все равно синяки будут в первое время,у меня с пупырышками он,вещь хорошая и полезная,так что не пожалей денег и купи)на счет отрубей так ты молодец что ешь,у меня две пачки лежат в гранулах с яблоком,вкусные,на блины гранулированые не пойдут а вот рассыпные надо бы купить конечно)раньше мешала их с кефиром яйцом орехи,пекла коржики такая няма была!я вот дюкана не зря читала недавно,после этой диеты хочу на него,там отруби каждый день нужны,вот и пойдут мои в расход и как раз закреплю свой вес может)
Записан
VVVVV
Опытный
***

Репутация: +38/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
22 Апреля 2017, 06:36:42

Пол: Женский
Сообщений: 207


С нами с: 2016-07-21
Надя


Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #871 : 22 Октября 2016, 13:44:42 »

Надюш,у меня хулахуп средней тяжести,не бери тяжелый,даже от обычного все равно синяки будут в первое время,у меня с пупырышками он,вещь хорошая и полезная,так что не пожалей денег и купи)на счет отрубей так ты молодец что ешь,у меня две пачки лежат в гранулах с яблоком,вкусные,на блины гранулированые не пойдут а вот рассыпные надо бы купить конечно)раньше мешала их с кефиром яйцом орехи,пекла коржики такая няма была!я вот дюкана не зря читала недавно,после этой диеты хочу на него,там отруби каждый день нужны,вот и пойдут мои в расход и как раз закреплю свой вес может)
Всё!Покупаю!Спасибо!
Я Дюканилась как-то ...но один день))))))На второй меня уже воротило от белковой пищи,ну вот не подошла она мне.Так захотелось овощей ,фруктов,каши))))А моя подруга чередовала белковый и углеводный день и похудела на 17 кг и не набрала больше -уже год всё ест.Плюс этих диет-это то ,что можно есть много и когда захочешь!Она даже говорит ела в 23-00 курицу!Я иногда устраиваю себе протеиновый день,так там,Наташ,тааакой отвес на утро!!!Так что поддкрживаю тебя.Тем более что там через какое-то время углеводы можно дабавить
Записан
Netka
Гуру Диет
*****

Репутация: +236/-6
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
Сегодня в 20:12:28

Пол: Женский
Сообщений: 1304


Откуда: Севастополь
С нами с: 2011-01-17
Дата рождения: 1983-11-30
368581591
Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #872 : 22 Октября 2016, 14:34:08 »

Всё!Покупаю!Спасибо!
Я Дюканилась как-то ...но один день))))))На второй меня уже воротило от белковой пищи,ну вот не подошла она мне.Так захотелось овощей ,фруктов,каши))))А моя подруга чередовала белковый и углеводный день и похудела на 17 кг и не набрала больше -уже год всё ест.Плюс этих диет-это то ,что можно есть много и когда захочешь!Она даже говорит ела в 23-00 курицу!Я иногда устраиваю себе протеиновый день,так там,Наташ,тааакой отвес на утро!!!Так что поддкрживаю тебя.Тем более что там через какое-то время углеводы можно дабавить


правильно,как купишь круг начни с 5минут хотя бы,если не больно увеличивай,я ща по полчаса кручу у телевизора,ноги напрягаются даже,тоже плюс)так что дерзай)про чередование белков и углеводов да,знаю,вот дюкан мне подходит отлично)посмотрим вообщем
Записан
Элизабет
Гуру Диет
*****

Репутация: +160/-10
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
Сегодня в 18:14:57

Сообщений: 957

С нами с: 2009-05-12

Просмотр профиля Awards
« Ответ #873 : 24 Октября 2016, 09:08:59 »

Девочки,забыла....Я ещё теперь сама себе делаю хлеб из отрубей в микроволновке.Пять минут и очень вкусно и некалорийно,а главное отруби очень полезный продукт ,но чя их забываю класть в еду.А тут утром с сыром или с творогом очень классно.Мух пробовалему понравился,даже не поверил,что не из магаза)))Если надо кому будет напишу.Может кто ещё какие рецептики знает быстрые и диетические?
Очень надо. Я запеканку иногда делаю с отрубями и со стевией, так ребенок просит добавки. Я хотела попробовать хлеб, но мне казалось не вкусно будет, но раз даже муж оценил.
Записан
Netka
Гуру Диет
*****

Репутация: +236/-6
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
Сегодня в 20:12:28

Пол: Женский
Сообщений: 1304


Откуда: Севастополь
С нами с: 2011-01-17
Дата рождения: 1983-11-30
368581591
Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #874 : 24 Октября 2016, 09:23:14 »

Девчули,я там у себя в дневнике вчера добавила пару рецептов с отрубями,кому интересно можете почитать,нашла в инете)как буду на дюкане буду их испытывать)
Записан
VVVVV
Опытный
***

Репутация: +38/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
22 Апреля 2017, 06:36:42

Пол: Женский
Сообщений: 207


С нами с: 2016-07-21
Надя


Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #875 : 25 Октября 2016, 06:26:27 »

Очень надо. Я запеканку иногда делаю с отрубями и со стевией, так ребенок просит добавки. Я хотела попробовать хлеб, но мне казалось не вкусно будет, но раз даже муж оценил.
Девочки,привет.Муж у меня привык к хлебу с отрубями,зерновому,бородинскому.......я уже давно не покупаю бвтонов,караваев и т.д. ,считаю такой хлеб очень вредным для всех...вот ему и вкусно УлыбкаДругой бы может и  

А готовить его быстро и получается небольшой кусочек:

1 яйцо замешиваю с щепоткой соли(можно и без)-у меня "Вкусная соль"там ещё помимо много специй" и с щепоткой перца чёр.молотого(то же по-желанию) добавляю 2ст.л.овсяных отрубей и 1 ст.л. пшеничных +1ст.л. творога(у меня низкожирноый) +1ч.л.разрыхлителя,ну и по-желанию специи какие захотите ,я укроп могу порезать свежий или мороженый или сухой.Всё это перемешали и в форму-у меня маленький кантейнер для продуктов.И ставлю в микроволновку на 700-800 вт на 4 минуты.разу выкладуваю он остывает и я его ем .С сыром могу или ещё с чем.Мне прям очень вкусно))
« Последнее редактирование: 25 Октября 2016, 06:28:02 от VVVVV » Записан
VVVVV
Опытный
***

Репутация: +38/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
22 Апреля 2017, 06:36:42

Пол: Женский
Сообщений: 207


С нами с: 2016-07-21
Надя


Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #876 : 25 Октября 2016, 06:33:00 »

Очень надо. Я запеканку иногда делаю с отрубями и со стевией, так ребенок просит добавки. Я хотела попробовать хлеб, но мне казалось не вкусно будет, но раз даже муж оценил.
Элизабет,будет время напиши рецепт запеканки.Может и мои детки будут ...а то маленькая большая привереда)
Записан
Элизабет
Гуру Диет
*****

Репутация: +160/-10
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
Сегодня в 18:14:57

Сообщений: 957

С нами с: 2009-05-12

Просмотр профиля Awards
« Ответ #877 : 25 Октября 2016, 10:33:41 »

 Сегодня опять попробовала запеканку сделать, но не вкусно получилось , мало сах. зама или творог не очень свежий? Видно предыдущую ребенок ел, потому что много сахара заменителя было, а может с голодухи после детсада.
 Похоже на твой рецепт. только основа творог. Творог сухой обезжиренный пачка 200 гр перемешиваем с ложкой с горкой отрубей. Я обычно на глаз сыплю, когда побольше когда поменьше, найдешь свою норму. Щепотку разрыхлителя, яйцо(лучше СО), сах. зам по вкусу. Тоже в микроволновку. Я на 600 Вт на 15 минут.
Записан
VVVVV
Опытный
***

Репутация: +38/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
22 Апреля 2017, 06:36:42

Пол: Женский
Сообщений: 207


С нами с: 2016-07-21
Надя


Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #878 : 25 Октября 2016, 11:03:38 »

Сегодня опять попробовала запеканку сделать, но не вкусно получилось , мало сах. зама или творог не очень свежий? Видно предыдущую ребенок ел, потому что много сахара заменителя было, а может с голодухи после детсада.
 Похоже на твой рецепт. только основа творог. Творог сухой обезжиренный пачка 200 гр перемешиваем с ложкой с горкой отрубей. Я обычно на глаз сыплю, когда побольше когда поменьше, найдешь свою норму. Щепотку разрыхлителя, яйцо(лучше СО), сах. зам по вкусу. Тоже в микроволновку. Я на 600 Вт на 15 минут.
Спасибо.Попробую.Ты какой сахзам используешь?Я вот всё пытаюсь кофе без них пить,но не получается..вот думаю может есть какой не очень вредный и что бы привкуса не оставлял в кофе.
Записан
Элизабет
Гуру Диет
*****

Репутация: +160/-10
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
Сегодня в 18:14:57

Сообщений: 957

С нами с: 2009-05-12

Просмотр профиля Awards
« Ответ #879 : 25 Октября 2016, 11:58:32 »

У меня два стевия и ксилит. Ксилит очень похож на сахар, мой любимый, но говорят может вызвать расстройство кишечника, у меня нормально. Стевия считается самой безопасной, врачи рекомендуют, у меня в каплях. Я заказываю с iherb. Нужно очень осторожно выбирать сах. замы, некоторые вызывают рак (аспартам, например). В местных супермаркетах тоже есть разные, я всё перепробовала, как у меня муж шутит "нижхимфарм", химия вообщем. Стевия - это растение, ксилит -тоже получен из березового сока или из кукурузы, во общем не так страшно.
Записан
VVVVV
Опытный
***

Репутация: +38/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
22 Апреля 2017, 06:36:42

Пол: Женский
Сообщений: 207


С нами с: 2016-07-21
Надя


Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #880 : 25 Октября 2016, 14:18:27 »

У меня два стевия и ксилит. Ксилит очень похож на сахар, мой любимый, но говорят может вызвать расстройство кишечника, у меня нормально. Стевия считается самой безопасной, врачи рекомендуют, у меня в каплях. Я заказываю с iherb. Нужно очень осторожно выбирать сах. замы, некоторые вызывают рак (аспартам, например). В местных супермаркетах тоже есть разные, я всё перепробовала, как у меня муж шутит "нижхимфарм", химия вообщем. Стевия - это растение, ксилит -тоже получен из березового сока или из кукурузы, во общем не так страшно.
Спасибо.Стевию пробовала ,но привкус ощущаю неприятный.Попробую ксилит.
Записан
Элизабет
Гуру Диет
*****

Репутация: +160/-10
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
Сегодня в 18:14:57

Сообщений: 957

С нами с: 2009-05-12

Просмотр профиля Awards
« Ответ #881 : 25 Октября 2016, 14:50:33 »

Я думаю запах привкус от производителя зависит. У меня такая. Пахнет именно ванилью, в запеканках хорошо, а вот с кофе как-то не очень. Кроме ванили ничего не чувствую. Заказала ещё без всяких вкусов. Посмотрю.
Записан
VVVVV
Опытный
***

Репутация: +38/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
22 Апреля 2017, 06:36:42

Пол: Женский
Сообщений: 207


С нами с: 2016-07-21
Надя


Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #882 : 25 Октября 2016, 19:45:00 »

Я думаю запах привкус от производителя зависит. У меня такая. Пахнет именно ванилью, в запеканках хорошо, а вот с кофе как-то не очень. Кроме ванили ничего не чувствую. Заказала ещё без всяких вкусов. Посмотрю.
Такую я не видела и не пробовала.Надо будет посмотреть если такая только без вкуса.
Записан
VVVVV
Опытный
***

Репутация: +38/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
22 Апреля 2017, 06:36:42

Пол: Женский
Сообщений: 207


С нами с: 2016-07-21
Надя


Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #883 : 28 Октября 2016, 14:55:03 »

Всем привет!Я сегодня взвесилась ,не удержалась,надо было завтра  урряяя и вот я всё-таки достигла веса 55 кг.,как и задумывала.Я молодец!Но теперь надо бы удержать,а это сложнее и намного.Девочки спасибо вам за поддержку,без вас было бы сложнее!Линеечку поставила до 52 кг-но это просто ориентир,дальшн этого веса худеть нельзя,ИМТ будет уже недабор.
Записан
Элизабет
Гуру Диет
*****

Репутация: +160/-10
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
Сегодня в 18:14:57

Сообщений: 957

С нами с: 2009-05-12

Просмотр профиля Awards
« Ответ #884 : 28 Октября 2016, 17:01:06 »

Поздравляю,Надюша!!!
Вот праздник так праздник.  Бр-бр-бр Ты молодец, ведь не просто 5 кг скинула, а несколько ведер жира.
Даже не верится, как такое возможно. Ни в коем случае не худей больше.
Не видела ни одной девушки и тем более женщины, у кот. ИМТ ниже нормы и это красиво.
Пожалуйста появляйся иногда, пиши как удержание.
Что из всех диет советуешь: наверно 5 ложек и подсчет калорий?
Записан
Страниц: 1 ... 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 [59] 60   Вверх
  Печать  
 
Перейти в: