Страниц: [1] 2 3 4 5 6 7   Вниз
  Печать  
Автор Тема: ДИЕТА ТРЁХ ПРОДУКТОВ!  (Прочитано 12601 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Наташика
Гуру Диет
*****

Репутация: +122/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
16 Января 2014, 09:45:10

Пол: Женский
Сообщений: 1190


Откуда: Украина
С нами с: 2011-04-13
Дата рождения: 1978-07-23
нет нет
Просмотр профиля Awards
« : 09 Октября 2012, 12:06:06 »

 Подмигивающий Девченки предлагаю диету трех продуктов: овсянка,яблоки,творог.
 

    Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.
    Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно        добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.
    Ужин: 4 яблока. 200 гр. творога.
Вот немного мотивашк:
 Здравствуйте, постоянно слежу за вашим сайтом, диеты очень и очень нравятся. Сама сейчас активно худею. Год назад родила дочку свою, Анечку, и, наверное, как многие здесь, сильно поправилась после родов. В принципе, это ни в коем случае не сопоставимо с тем счастьем, которое я обрела, когда родилась Анюта, но… худеть все-таки надо, и у меня в загашнике есть одна диета, она мне очень нравится и в плане отвесов, и в плане составленного меню.
Немного о диете

Худеется на ней очень легко, я бы даже сказала, слишком легко и быстро Улыбка В первый раз, когда на неё села, думала, у меня сломались весы, так быстро килограммы таяли. В день бывало, что уходило по 1.5 кг. Опытные диетчицы меня поймут, когда я скажу, что полтора килограмма в день – это нонсенс, тем более для тех, кто непрерывно сидит на диетах. И еще одно, что мне нравится в этой диете, это то, что на ней никогда не стоит вес. Вот, например, я еще очень люблю Нестандартную яблочную диету, но на ней часто возникает проблема – вес останавливается и отвесов нет совсем. Так вот, с диетой 3-ёх продуктов у меня еще ни разу не было дня, когда бы не было отвесов, хоть 400 граммов, но все равно уйдет.

Рецепт этой диеты мне дала подруга, бывшая одноклассница, которая в свое время, так же, как и я, пыталась похудеть после родов. И ей это удалось на 90% благодаря этой диете. Она сбросила на 3-ёх продуктах больше 16 кг! Хотя потом она мне говорила, что еще несколько месяцев после не могла смотреть ни на яблоки, ни на овсянку с творогом. Но, это же сущие пустяки в сравнении с тем, насколько ей удалось похудеть на этих продуктах!


Как на ней худела я…

Честно говоря, сначала я даже не верила, что на ней можно так быстро убрать лишний вес. Но сама попробовала и поняла, что похудеть кило на 8-10 на ней я точно смогу. Итоговый результат оказался даже лучше, чем я могла себе представить! За 10 дней на диете я похудела на 10 килограммов! Дальше я сорвалась, то ли круглое число итогового отвеса заставило меня расслабиться, то ли так надоели творог, овсянка и яблоки, не знаю… Несколько дней я просто питалась разнообразной пищей и старалась соблюдать меру (кушала овощи, кефир, вареную курятину или говядину, фрукты, в общем всего понемногу). За эти дни у меня даже ушло 700 граммов, чего я никак не ожидала. А потом еще на 5 дней села на овсянку, творог и яблоки. Ушло еще 4 кг. В общей сложности получилось, что на диете 3-ёх продуктов я сбросила 14 килограммов за 2 недели. Это очень и очень хороший результат, вот сколько читаю ваш форум, а таких отвесов еще ни у кого не встречала.

Главное в этой диете – выдержать рацион только из 3-ёх продуктов. Иногда я вводила в меню молоко, ягоды, фрукты или овощи в пределах разумного, конечно. Ниже я напишу, когда и сколько чего надо есть. Меню очень простое, ничего готовить не надо. Это особенно удобно, когда сутками сидишь на работе. Заваришь на обед тарелочку овсянки (я обычно использую быстро завариваемые овсяные хлопья) и всё, никаких хлопот. Творог использую обезжиренный, но можно использовать любой, просто обезжиренный менее калориен, вот я его и выбираю. Что касается яблок, тот тут уже полностью ваше дело, какой сорт яблок кушать. Я ем разные, и антоновку, и сладкие сорта. Когда хочется сладенького, кушаю сладкие яблоки, когда кисленького, соответственно кислые. Вот и вся математика)) Меню стандартное, удобное для любого, разделено, как обычно, на завтрак, на обед и на ужин.

ПРИМЕЧАНИЕ: Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. ПОСЛЕ обеда, но ДО ужина.
Ну, вот и всё, как я и говорила, меню очень простое и незамысловатое. Но вес уходит очень быстро, проверено на личном опыте и опыте других. По этому поводу я даже консультировалась со знакомым врачом, она гастроэнтеролог. Так вот она сказала, что эта диета очень удачная, достаточно сбалансированная. Сказала еще, что её полезно не только для снижения веса соблюдать, но и просто в качестве разгрузочной диеты для организма использовать. Единственное, что она мне посоветовала, это добавить молока в рацион. Я молоко не очень люблю, но, тем не менее, иногда его пила, по её совету. А если не любите молоко, можно и не пить. Это были не указания, а просто её пожелания, как врача.

Вот, пожалуй, и всё, что я могла вкратце рассказать про эту диету. Очень хочется надеяться, что её всё-таки опубликуют на сайте, она мне очень помогла за последние 2 недели. Повторюсь, что сбросила на ней уже 14 кг. Полазала в компьютере и нашла вот пару фото, чтобы вам конкретно показать свои результаты на этой диете. Надеюсь, они вас впечатлят))

« Последнее редактирование: 09 Октября 2012, 12:12:36 от Наташика » Записан
blondie11
Гуру Диет
*****

Репутация: +69/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
13 Августа 2014, 18:42:17

Пол: Женский
Сообщений: 1512


Откуда: Башкирия
С нами с: 2008-10-30
Дата рождения: 1977-03-08

Просмотр профиля Awards
« Ответ #1 : 09 Октября 2012, 12:14:17 »

Наташкин приступим!
Записан
Наташика
Гуру Диет
*****

Репутация: +122/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
16 Января 2014, 09:45:10

Пол: Женский
Сообщений: 1190


Откуда: Украина
С нами с: 2011-04-13
Дата рождения: 1978-07-23
нет нет
Просмотр профиля Awards
« Ответ #2 : 09 Октября 2012, 12:20:37 »

http://superpohudenie.com/dieta-3-yox-produktov-ovsyanka-tvorog-yabloko-recept-ot-malvina/
Вот источник и фото девченки.Есть отзывы,они конечно разнообразные по результатам)
Записан
Наташика
Гуру Диет
*****

Репутация: +122/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
16 Января 2014, 09:45:10

Пол: Женский
Сообщений: 1190


Откуда: Украина
С нами с: 2011-04-13
Дата рождения: 1978-07-23
нет нет
Просмотр профиля Awards
« Ответ #3 : 09 Октября 2012, 12:24:23 »

 люблю все ипонское Да Мариш как авторы мы просто обязаны ее пройти) Будем себя воспитывать.
 Вес как на линеечке..плюс три раза в неделю шейпинг) обьемы замеряю завтра.Вдруг по весу будет ноль,а обьемы уйдут.Все таки физ. нагрузки получаю,) Удачи нам.!
Записан
эльвирка
Гуру Диет
*****

Репутация: +308/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
19 Октября 2017, 23:09:32

Пол: Женский
Сообщений: 1098


Откуда: españa
С нами с: 2010-11-05
Дата рождения: 1980-03-16

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #4 : 09 Октября 2012, 12:34:38 »

  люблю овсяночку уже 2 ой день на ней а тут ещё и яблоки дарят
я первая сюда
Записан
худеющая лань
Продвинутый
**

Репутация: +8/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
11 Июня 2013, 11:02:09

Пол: Женский
Сообщений: 69


С нами с: 2012-08-30
Дата рождения: 1985-01-12
Хочешь похудеть? пей кефир, ешь кефир))


Просмотр профиля Awards
« Ответ #5 : 09 Октября 2012, 12:39:21 »

сидела недавно на этой диете,жаль здесь не было темы такой.отчитывалась в теме про овсяную диету,-2кг за 4 дня ненаю Забросила.началась изжога
Записан
Наташика
Гуру Диет
*****

Репутация: +122/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
16 Января 2014, 09:45:10

Пол: Женский
Сообщений: 1190


Откуда: Украина
С нами с: 2011-04-13
Дата рождения: 1978-07-23
нет нет
Просмотр профиля Awards
« Ответ #6 : 09 Октября 2012, 13:37:14 »

люблю овсяночку уже 2 ой день на ней а тут ещё и яблоки дарят
я первая сюда

 Афро Эльвирка мы с завтрашнего дня) присоединяйся.В инете много не плохих отзывов о диетке.На 4-ый день можно побаловаться и овощами)
Записан
Наташика
Гуру Диет
*****

Репутация: +122/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
16 Января 2014, 09:45:10

Пол: Женский
Сообщений: 1190


Откуда: Украина
С нами с: 2011-04-13
Дата рождения: 1978-07-23
нет нет
Просмотр профиля Awards
« Ответ #7 : 09 Октября 2012, 13:42:21 »

.а овсянка с корицей вообще нямка) Тем более корица обменку ускоряет)Еще девченки можно ее с гидро диеткой соединить) Гидра ооочень легкая..  Афро инфу кидаю )
http://superpohudenie.com/gidroplyus-dieta/
по моему интересная и полезная информация)
Записан
эльвирка
Гуру Диет
*****

Репутация: +308/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
19 Октября 2017, 23:09:32

Пол: Женский
Сообщений: 1098


Откуда: españa
С нами с: 2010-11-05
Дата рождения: 1980-03-16

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #8 : 09 Октября 2012, 19:28:58 »

какая клёвая инфа класс! класс! класс! класс! класс! класс! спасибо наташик
Записан
blondie11
Гуру Диет
*****

Репутация: +69/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
13 Августа 2014, 18:42:17

Пол: Женский
Сообщений: 1512


Откуда: Башкирия
С нами с: 2008-10-30
Дата рождения: 1977-03-08

Просмотр профиля Awards
« Ответ #9 : 10 Октября 2012, 04:45:37 »

всем доброе утро!начинаю диетку-всем ,надеюсь что к нам кто-то с Наташей присоединтися,отличных отвесиков!
Записан
vegan
Продвинутый
**

Репутация: +7/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
18 Июля 2013, 19:59:15

Пол: Женский
Сообщений: 42


С нами с: 2012-10-09

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #10 : 10 Октября 2012, 09:52:10 »

а вот это мне подходит-всё такое живенькое, натуральненькое...надо попробовать...
Записан
эльвирка
Гуру Диет
*****

Репутация: +308/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
19 Октября 2017, 23:09:32

Пол: Женский
Сообщений: 1098


Откуда: españa
С нами с: 2010-11-05
Дата рождения: 1980-03-16

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #11 : 10 Октября 2012, 10:56:24 »

доброе утро всем похудалкиным.
вчера продержалась с трудом до вечера ооооочень хотелось замять чего нибудь(мне яблоки даюь больше голода)не удержалась съела тарелку салата на ночь
результат от овсянки суперскии класс!-очищает,с утречка где еще нормально почитаешь  но  к ночи как черти разбирают на жрачь Ржунимагу
в итоге вес 54 живот подобрался
Записан
blondie11
Гуру Диет
*****

Репутация: +69/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
13 Августа 2014, 18:42:17

Пол: Женский
Сообщений: 1512


Откуда: Башкирия
С нами с: 2008-10-30
Дата рождения: 1977-03-08

Просмотр профиля Awards
« Ответ #12 : 10 Октября 2012, 11:03:45 »

привет девченки!
эльвирка,а вчера сколько был вес?и какой рост у тебя?
Записан
Stern
Старший советник
***

Репутация: +1120/-3
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
03 Марта 2015, 09:15:45

Сообщений: 7488


С нами с: 2010-06-21
  • Awards Призер марафона "Lеди Zима 2013" Призер марафона Новогодние чудеса 2012

  • Просмотр профиля Awards
    « Ответ #13 : 10 Октября 2012, 11:38:27 »

    вкусно))))я тоже заинтересолась))))
    доброе утро всем похудалкиным.
    вчера продержалась с трудом до вечера ооооочень хотелось замять чего нибудь(мне яблоки даюь больше голода)не удержалась съела тарелку салата на ночь
    результат от овсянки суперскии класс!-очищает,с утречка где еще нормально почитаешь  но  к ночи как черти разбирают на жрачь Ржунимагу
    в итоге вес 54 живот подобрался
    а сколько отвес? Ржунимагу Ржунимагу Ржунимагу
    Записан
    blondie11
    Гуру Диет
    *****

    Репутация: +69/-0
    Офлайн Офлайн

    Последняя активность:
    13 Августа 2014, 18:42:17

    Пол: Женский
    Сообщений: 1512


    Откуда: Башкирия
    С нами с: 2008-10-30
    Дата рождения: 1977-03-08

    Просмотр профиля Awards
    « Ответ #14 : 10 Октября 2012, 11:55:55 »

    Натали ты где? что это там?на фитнесе?
    Записан
    Страниц: [1] 2 3 4 5 6 7   Вверх
      Печать  
     
    Перейти в: