Страниц: [1] 2   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Диета "Рожденная заново" (мясо, молочка, рыба, фрукты)  (Прочитано 8753 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
len4ik1982
Гуру Диет
*****

Репутация: +212/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
08 Ноября 2013, 15:51:15

Пол: Женский
Сообщений: 760


Откуда: Германия
С нами с: 2011-08-09
Дата рождения: 1982-06-09

Просмотр профиля E-mail Awards
« : 11 Октября 2012, 14:14:07 »

Вот выкопала диетку на одном сайтике-отзывы сногсшибательные.  мечтаю в облаках Буду пробовать на днях. умничаю
Суть диетки:
До 18.00 нужно есть в следующей последовательности:

    с 6-ти утра и до 12.00 можно употреблять молочный белок (йогурты, молоко, кефир, ряженку, сметану, творог и т.д.);
    с 12.00 и до 15.00 ешьте только мясной белок (красное мясо или птицу);
    с 15.00 и до 18.00 кушайте рыбный белок (рыбу различных сортов).

После 18 часов вечера в пищу можно употреблять ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты. Всё, никаких ограничений по объёму пищи в диете нет.

Водный режим: чай любых сортов без сахара, кофе, обыкновенная вода, минеральная вода. Соки желательно свеже выжатые и только после 18.00, когда разрешено употребление овощей и фруктов.

Исключаются все продукты, не входящие в меню диеты, особенно сахар и его содержащие. Быстрые углеводы, такие как хлеб, каши, сладости и т.д. запрещены!
Как она работает?

Девочки, по сути, это дробное питание, совмещающее в себе режим белковой диеты и сбалансированный здоровый рацион. Во-первых, на ней Вам не придется голодать! Количество раз, в течение которых Вы будете есть – минимум 4. Но диетой не запрещено кушать чаще (все знают, чем больше приемов пищи в день, тем лучше).

Я, например, ела 6 раз за день. Когда мой организм хотел есть больше, я ела вместо одного раза два. Это было между 6.00 и 12.00 (я съедала в первый раз йогурт и выпивала молоко, а во второй съедала творог со сметаной) и между 15.00 и 18.00 (обычно съедала 1 кусочек рыбки, а через 2 часа второй). Итого получалось, что ем 6 раз в день! Очень удобно, и от голода я не страдала ни разу, благодаря чему, уверена, я и продержалась на диете 2 месяца. Было несколько срывов по 1-2 дня, но я их и не считаю…

Очень важно для похудения само белковое чередование, т.е. когда вы едите сначала молочный белок, потом мясной, а затем рыбный. Это связано с биологическими часами организма и работой обмена веществ. С утра наиболее легко усваиваются молочные продукты, после полудня без остатка сжигается и переваривается мясной белок, а после 3-ёх дня на процессы сжигания жира воздействует лёгкий рыбный белок. После 18.00, при возникающем чувстве голода, лучше практиковать сыроедение, основанное на употреблении растительной пищи.
Вот фото девочки,которая эту диету испробовала-там и отзывы можно почитать  http://superpohudenie.com/dieta-rozhdennaya-zanovo-45-kg-za-2-mesyaca/
Записан
len4ik1982
Гуру Диет
*****

Репутация: +212/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
08 Ноября 2013, 15:51:15

Пол: Женский
Сообщений: 760


Откуда: Германия
С нами с: 2011-08-09
Дата рождения: 1982-06-09

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #1 : 11 Октября 2012, 14:15:59 »

Очень мне интересно эту диетку попробовать-в субботу закуплю все необходимые продукты и начну с понедельника-кто со мной? Смеющийся Смеющийся Смеющийся
мне 45кг ни к чему,а вот 10кг надо скинуть.Вот и проверю как она действует. Улыбка что это там? что это там? что это там?
« Последнее редактирование: 11 Октября 2012, 14:29:52 от len4ik1982 » Записан
dashe
Начинающий
*

Репутация: +6/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
01 Декабря 2012, 11:13:08

Пол: Женский
Сообщений: 6


Откуда: Москва
С нами с: 2011-02-01
Дата рождения: 1990-11-06
348714397
Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #2 : 11 Октября 2012, 14:44:52 »

вот это да... по сути, хорошая такая диетка,но в меня столько белка не вместится(( ненаю
Записан
Pupa
Гуру Диет
*****

Репутация: +516/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
30 Сентября 2014, 08:04:09

Пол: Женский
Сообщений: 695


Откуда: Украина
С нами с: 2009-11-18
Дата рождения: 1981-03-25
Любовь приходит и уходит, а кушать хочется ВСЕГДА!


Просмотр профиля Awards
« Ответ #3 : 13 Октября 2012, 12:12:20 »

Очень интересная диета, в холодильнике постоянно должна быть и рыба и мясо и молочка - немного дороговато Хммм, но для небольшого отвеса ( до 5 кг) я думаю можно посидеть. Еще день-два на овсянке и сюда  бегу
Записан
Pupa
Гуру Диет
*****

Репутация: +516/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
30 Сентября 2014, 08:04:09

Пол: Женский
Сообщений: 695


Откуда: Украина
С нами с: 2009-11-18
Дата рождения: 1981-03-25
Любовь приходит и уходит, а кушать хочется ВСЕГДА!


Просмотр профиля Awards
« Ответ #4 : 13 Октября 2012, 12:21:50 »

Очень мне интересно эту диетку попробовать-в субботу закуплю все необходимые продукты и начну с понедельника-кто со мной? Смеющийся Смеющийся Смеющийся
мне 45кг ни к чему,а вот 10кг надо скинуть.Вот и проверю как она действует. Улыбка что это там? что это там? что это там?
Ленчик, я с тобой  с понедельника Быть добру посмотрим, что за зверь такой!
Записан
len4ik1982
Гуру Диет
*****

Репутация: +212/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
08 Ноября 2013, 15:51:15

Пол: Женский
Сообщений: 760


Откуда: Германия
С нами с: 2011-08-09
Дата рождения: 1982-06-09

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #5 : 14 Октября 2012, 14:17:57 »

Ленчик, я с тобой  с понедельника Быть добру посмотрим, что за зверь такой!
я пробу этой диетки отложила,т.к. решила недельку посидеть сначала на овсянке.Так что эту диетку потом буду пробовать.
Тебе удачки,отзывы действительно о ней очень впечатляющие. Улыбка
да и продукты к ней я еще не закупила,говядина что то дорогая в магазине была и рыбку тоже не купила,так что через неделю буду пробовать.Как раз поищу говядину подешевле на этой неделе.(а то курица каждый день-надоест)
« Последнее редактирование: 14 Октября 2012, 14:20:51 от len4ik1982 » Записан
Pupa
Гуру Диет
*****

Репутация: +516/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
30 Сентября 2014, 08:04:09

Пол: Женский
Сообщений: 695


Откуда: Украина
С нами с: 2009-11-18
Дата рождения: 1981-03-25
Любовь приходит и уходит, а кушать хочется ВСЕГДА!


Просмотр профиля Awards
« Ответ #6 : 15 Октября 2012, 09:01:17 »

Жаль конечно, а я только  с овсянки, буду сама пока.

Сегодня стартую Надеюсь на хороший результат.

Может кто то еще ко мне присоединится?
Записан
Ali-Aliska
Продвинутый
**

Репутация: +16/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
29 Января 2013, 14:29:15

Пол: Женский
Сообщений: 31


Откуда: Украина
С нами с: 2012-06-12
Дата рождения: 1980-09-10

Просмотр профиля Awards
« Ответ #7 : 15 Октября 2012, 09:19:05 »

 Прэвэээддд
Диетка супер!!! а белки очень даже моя тема мням-мням, во всех смыслах то что доктор прописал. Жаль прочитала только сегодня, так что с завтра присоеденюсь. Сегодня на трех продуктах (только я овсянку гречкой заменила, и яблоки не сырые а печеные-но без сахара!) Посмотрю завтра на весы Хммм

Pupa легкого старта тебе и хорошего отвесика!!!
Записан
len4ik1982
Гуру Диет
*****

Репутация: +212/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
08 Ноября 2013, 15:51:15

Пол: Женский
Сообщений: 760


Откуда: Германия
С нами с: 2011-08-09
Дата рождения: 1982-06-09

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #8 : 15 Октября 2012, 09:36:08 »

Жаль конечно, а я только  с овсянки, буду сама пока.

Сегодня стартую Надеюсь на хороший результат.

Может кто то еще ко мне присоединится?
удачки! И громадных отвесов-я на следующей неделе обязательно присоединюсь,как только продукты все нужные закуплю. Улыбка
Записан
Pupa
Гуру Диет
*****

Репутация: +516/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
30 Сентября 2014, 08:04:09

Пол: Женский
Сообщений: 695


Откуда: Украина
С нами с: 2009-11-18
Дата рождения: 1981-03-25
Любовь приходит и уходит, а кушать хочется ВСЕГДА!


Просмотр профиля Awards
« Ответ #9 : 15 Октября 2012, 17:49:57 »

Ali-Aliska, давай присоединяйся, вдвоем хоть не так скучно.

19-оо полет нормальній, все по расписанию, может потом еще яблочко или помидорка, а так только днем мяса очень хотелось, хоть и поела вроде нормально. Надеюсь завтра полегче будет Строит глазки
Записан
Ali-Aliska
Продвинутый
**

Репутация: +16/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
29 Января 2013, 14:29:15

Пол: Женский
Сообщений: 31


Откуда: Украина
С нами с: 2012-06-12
Дата рождения: 1980-09-10

Просмотр профиля Awards
« Ответ #10 : 17 Октября 2012, 08:49:38 »

 Прэвэээддд
всем доброе утро!!!!!!!
Pupa ты здесь?Держишся?  Как отвесики? у меня вчера глюк с компом был, написать не могла ничего. Вчера первый день проскочил просто отлично!
 урряяя  с утра 57,7 УРРРРаааа!!!! За вчера было сьедено :
завтрак: торожок 0-жирности грамм 150 с ложечкой чайной варенья ,
обед: куриное филе 120-150 грм., и зажевала все печеным яблоком с чаем 
ужин : чай, чай, чай и совсем капелька меда 
Целый день вода 2 литра где-то и один кофеек без сах.
Как то в виду слабости характера одни нарушения , но совсем в маленьких колличествах , хотя главное результат ну и чтоб для здоровья не вредно.
Вот как то так ... Продолжаю дальше, но сегодня попробую без нарушений и рыбу куплю на вечер, а то как голодно вечерком было...
Записан
Малиновая
Гуру Диет
*****

Репутация: +288/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
19 Мая 2014, 11:18:06

Пол: Женский
Сообщений: 737


Откуда: Киев - Санкт-Петербург
С нами с: 2010-10-21
Дата рождения: 1986-02-19
Козырная


Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #11 : 25 Октября 2012, 13:18:21 »

Девоньки,а вот и я!
С вашим форумом я год назад очень хорошо похудела с 75 до 65, но постепенно расслабилась и ...в общем возвращение блудной дочери.
Я попой чую,что мне диета пойдёт.
Кто с Малинкой? мечтаю в облаках
« Последнее редактирование: 26 Октября 2012, 13:44:19 от OpenSky » Записан
Алуша
Опытный
***

Репутация: +68/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
28 Февраля 2013, 15:10:01

Пол: Женский
Сообщений: 189


Откуда: Волгоград
С нами с: 2009-03-11
Дата рождения: 1985-07-19
И снова в бой)


Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #12 : 25 Октября 2012, 14:17:55 »

Так это почти диета Дюкан! На ней реально похудеть это 100%. В зиму должна хорошо пойти! Но я предпочту Дюкана
Записан
Малиновая
Гуру Диет
*****

Репутация: +288/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
19 Мая 2014, 11:18:06

Пол: Женский
Сообщений: 737


Откуда: Киев - Санкт-Петербург
С нами с: 2010-10-21
Дата рождения: 1986-02-19
Козырная


Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #13 : 25 Октября 2012, 15:21:25 »

Я пыталась сидеть на Дюкана, тут на форуме писала результаты. Мне нравилось, но ушла с диеты уже даже не помню почему.
А в эфективность этой верю. Непонятно только с солью,но я буду слегка солить.
Записан
Малиновая
Гуру Диет
*****

Репутация: +288/-0
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
19 Мая 2014, 11:18:06

Пол: Женский
Сообщений: 737


Откуда: Киев - Санкт-Петербург
С нами с: 2010-10-21
Дата рождения: 1986-02-19
Козырная


Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #14 : 26 Октября 2012, 07:42:48 »

В общем пока я тут одна - стартую с отметки 70 кг!

Народ попозже подтянется:)
Дискотека обещает быть зачётной 
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  
 
Перейти в: