Страниц: 1 2 [3] 4   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Атомная диета.  (Прочитано 8289 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Netka
Гуру Диет
*****

Репутация: +236/-6
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
17 Октября 2017, 20:12:28

Пол: Женский
Сообщений: 1304


Откуда: Севастополь
С нами с: 2011-01-17
Дата рождения: 1983-11-30
368581591
Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #30 : 17 Мая 2017, 18:18:56 »

Молодец, Наташенька. Ты прямо вдохновляешь.  Бр-бр-бр
Хорошее у тебя меню.
У меня что-то никак не получается. Я просто пытаюсь не есть после 16, результат нулевой. мням-пить
И даже честно постепенно растет  
У меня сейчас депрессия душит, и вес как чувствует, стоит как вкопанный, не шелохнется.
Я не печалюсь, думаю адаптируюсь и в путь.
Я видела похожую диету у Малышевой.
Один день курица, один салат щетка. Но говорилось, что не больше 14 дней.
Я вижу, что утром у тебя овсяночка, значит у тебя длительный облегченный вариант.
Успехов и всего-всего.   Извини, что плохо поддерживаю.

Спасибо Лиз)а ты чего в стрессе и депрессии постоянно?что случилось?)
У меня сейчас обследование по женски проходит,анализы и узи куча всяких,беременность не наступает вот и прохожу все чтоб знать,думаю что если назначат гормональное чего то тогда мне не так легко худеть будет да и не до диет потом будет)Парень у меня в июля уезжает опять в рейс поэтому надо до июля забеременеть,очень хотим малыша вот и пытаемся)диетка такая сейчас у меня,поддерживающая форму так сказать,голоданий нету вовсе,с нарушениями конечно но все равно по чуть чуть возвращаюсь к своим 65)
Записан
Элизабет
Гуру Диет
*****

Репутация: +161/-10
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
Сегодня в 08:17:43

Сообщений: 958

С нами с: 2009-05-12

Просмотр профиля Awards
« Ответ #31 : 17 Мая 2017, 20:13:11 »

Наташа, тебе всего хорошего. Очень хочется, чтобы у вас была семья, и малыш появился побыстрее. Проверяйся, готовься, ну ты уже сама знаешь, что делать. Все получится. люблю все ипонское
Благоприятное время впереди. Гуляй, ни о чем не переживай, плавай, кушай полезное, и все получится.
А по поводу меня, не обращай внимание, я бы и на твоем месте впала в депрессию, такой уж человек .
Навалилось со всех сторон, но я буду исправляться. Уже почти адаптировалась.  Жизнь продолжается, жизнь прекрасна.

Записан
Netka
Гуру Диет
*****

Репутация: +236/-6
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
17 Октября 2017, 20:12:28

Пол: Женский
Сообщений: 1304


Откуда: Севастополь
С нами с: 2011-01-17
Дата рождения: 1983-11-30
368581591
Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #32 : 17 Мая 2017, 21:12:05 »

Наташа, тебе всего хорошего. Очень хочется, чтобы у вас была семья, и малыш появился побыстрее. Проверяйся, готовься, ну ты уже сама знаешь, что делать. Все получится. люблю все ипонское
Благоприятное время впереди. Гуляй, ни о чем не переживай, плавай, кушай полезное, и все получится.
А по поводу меня, не обращай внимание, я бы и на твоем месте впала в депрессию, такой уж человек .
Навалилось со всех сторон, но я буду исправляться. Уже почти адаптировалась.  Жизнь продолжается, жизнь прекрасна.



Спасибо дорогая на добром слове и пожеланиях)и ты там не раскисай,погодка скоро совсем летняя надо все воспринимать с улыбкой не грусти и будь счастлива) Подмигивающий люблю все ипонское
Записан
Элизабет
Гуру Диет
*****

Репутация: +161/-10
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
Сегодня в 08:17:43

Сообщений: 958

С нами с: 2009-05-12

Просмотр профиля Awards
« Ответ #33 : 18 Мая 2017, 11:11:20 »

Спасибо, тебе тоже всего, всего.
Записан
Netka
Гуру Диет
*****

Репутация: +236/-6
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
17 Октября 2017, 20:12:28

Пол: Женский
Сообщений: 1304


Откуда: Севастополь
С нами с: 2011-01-17
Дата рождения: 1983-11-30
368581591
Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #34 : 19 Мая 2017, 09:22:18 »

сегодня 6й день,белковый,вес 66.500
завтрак-2яйца вареных,чай
обед-курогрудка
ужин-творог и кефир!
Записан
Netka
Гуру Диет
*****

Репутация: +236/-6
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
17 Октября 2017, 20:12:28

Пол: Женский
Сообщений: 1304


Откуда: Севастополь
С нами с: 2011-01-17
Дата рождения: 1983-11-30
368581591
Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #35 : 20 Мая 2017, 09:20:47 »

20мая,7ой день диеты и мой вес 66.00,за неделю ушло 2.5килограмма,отлично!Сегодня днюха у любимого буду нарушать чуток,тоесть сьем курицу с духовки со специями и майонезом и картошки с салатом,возможно и прибавлю на полкило но завтра опять в строй!начала заниматься дома спортом, обьемы двинулись сново вниз меня это радует упор на приседания делаю и на пресс,ляшки просто горят)
Всем хорошего дня и настроения!
« Последнее редактирование: 20 Мая 2017, 09:22:22 от Netka » Записан
Nati
Super Star
*****

Репутация: +1222/-2
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
24 Июня 2017, 11:12:29

Пол: Женский
Сообщений: 6353


Откуда: Европа,Литва-Германия
С нами с: 2010-07-10
Дата рождения: 1976-08-21

Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #36 : 21 Мая 2017, 10:14:03 »

Привет!Удачи тебе люблю все ипонскоеДиета хорошая,не голодная.
Записан
Netka
Гуру Диет
*****

Репутация: +236/-6
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
17 Октября 2017, 20:12:28

Пол: Женский
Сообщений: 1304


Откуда: Севастополь
С нами с: 2011-01-17
Дата рождения: 1983-11-30
368581591
Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #37 : 25 Мая 2017, 11:28:49 »

Привет!Удачи тебе люблю все ипонскоеДиета хорошая,не голодная.

Приветик )спасибо..пытаюсь придерживаться такого питания хоть и не всегда получается)
Сегодня допустим у меня белковый день,но на завтрак сьела два кусочка черного зернового хлеба с маслом и два яйца+кофе с молоком На завтраки разрешаю себе немножко нарушить диетку,так как через час или два после завтрака занимаюсь спортом дома Эспандер
Вес на сегодня 67кг ровно,в углеводные дни ем макароны иногда,хотя считаю их не очень хорошей едой для диет!завтра на работу иду(углев.день) запарю гречки и возьму капусты с огурцами!
Стыдно даже себе признаться что лень иногда одолевает меня просто жутчайше,сама же знаю да и проверенно не раз на опыте что стоит позаниматься подряд несколько дней и я вливаюсь в этот режим легко но потом хоп..день пропустила и все..пошло поехало обратно в ступор!
Совсем немного осталось до жарких деньков до пляжей и моря а я все еще мечтаю подтянуть свою фигуру...эхх!Вкрю что все получится,главное пытаться и еще раз пытаться Смеющийсясама себя подбодрила и в путь!
Всем удачи и хороших отвесов!
Записан
Элизабет
Гуру Диет
*****

Репутация: +161/-10
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
Сегодня в 08:17:43

Сообщений: 958

С нами с: 2009-05-12

Просмотр профиля Awards
« Ответ #38 : 25 Мая 2017, 11:46:03 »

Netka, ты молодец. Ну да ленишься. Если будешь плавать, то тело подтянется за несколько дней. У меня так всегда, когда я приезжаю на море и много плаваю. Правда плавать нужно побольше и поактивнее, а не просто отмокать. Я вот растолстела совсем, начинаю все сначала. Сегодня разгрузочный день. Дальше будет видно.
Записан
Netka
Гуру Диет
*****

Репутация: +236/-6
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
17 Октября 2017, 20:12:28

Пол: Женский
Сообщений: 1304


Откуда: Севастополь
С нами с: 2011-01-17
Дата рождения: 1983-11-30
368581591
Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #39 : 25 Мая 2017, 12:24:41 »

Netka, ты молодец. Ну да ленишься. Если будешь плавать, то тело подтянется за несколько дней. У меня так всегда, когда я приезжаю на море и много плаваю. Правда плавать нужно побольше и поактивнее, а не просто отмокать. Я вот растолстела совсем, начинаю все сначала. Сегодня разгрузочный день. Дальше будет видно.

Спасибо Лиз)ты там тоже не расслабляйся,я смотрю так от сладкого и не отучила себя?мне это знакомо..раньше такой же жуткой сладкоежкой была но сейчас фигура дороже и мое здоровье!у меня стимулом в жизни сейчас пребывает мой благоверный,как сам занимается так и я с ним мощусь рядом а то стыдно лежать на диване когда он там потеет)
Меня радует то что скинутые 10кг мои не вернулись..в прошлом мае я начала худеть со своими 78.500 так 68 мои и застопорились..когда начинаю заниматься вес снижается,67..66 и так далее,главное упорство,побольше спорта,меньше каллорийностей и вредной еды,больше воды и силы воли и тогда все получится!
 Дозанимаюсь сейчас и сьем творог с кефиром и корицей!
умничаюИ меньше себя жалеть...вот что главное!
Записан
Netka
Гуру Диет
*****

Репутация: +236/-6
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
17 Октября 2017, 20:12:28

Пол: Женский
Сообщений: 1304


Откуда: Севастополь
С нами с: 2011-01-17
Дата рождения: 1983-11-30
368581591
Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #40 : 30 Мая 2017, 05:50:16 »

65.800..углеводный день,гречка и салат !весь день на работе поэтому соблазна сьесть что то другое не будет идем дальше)
Все таки спорт творит чудеса,чтобы достичь хороших минусов в обьемах надо действительно вкалывать,теперь я это поняла Эспандер бегу была в гостях у своего парня крутила хула хуп свекровин а он побольше и в диаметре и по весу..вот это крутяк вообще,у меня дома полегче но этот..сразу чувствуется напряжение на животе Смеющийся Тетрадку свою достала опять,расписала на весь июнь упражнения,постараюсь продержаться конечно)
Всем хорошего дня и отвесов!)
Записан
Элизабет
Гуру Диет
*****

Репутация: +161/-10
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
Сегодня в 08:17:43

Сообщений: 958

С нами с: 2009-05-12

Просмотр профиля Awards
« Ответ #41 : 30 Мая 2017, 09:15:36 »

Ну ты Наташа сдуваешься. Прямо ну ооооочень быстро. собираю на машинку
Я желаю удержания. Только не увлекайся, а то как-то страшно за тебя становится: можно ведь таким темпом...Ну ты знаешь.

У меня тоже  наконец-то началось снижение, но черепашьим темпом.
Я довольна и радостна. Спорт вещь. Нужно подключать.
Записан
Netka
Гуру Диет
*****

Репутация: +236/-6
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
17 Октября 2017, 20:12:28

Пол: Женский
Сообщений: 1304


Откуда: Севастополь
С нами с: 2011-01-17
Дата рождения: 1983-11-30
368581591
Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #42 : 30 Мая 2017, 20:15:35 »

Ну ты Наташа сдуваешься. Прямо ну ооооочень быстро. собираю на машинку
Я желаю удержания. Только не увлекайся, а то как-то страшно за тебя становится: можно ведь таким темпом...Ну ты знаешь.

У меня тоже  наконец-то началось снижение, но черепашьим темпом.
Я довольна и радостна. Спорт вещь. Нужно подключать.


 Улыбкаеще есть над чем работать
Записан
Netka
Гуру Диет
*****

Репутация: +236/-6
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
17 Октября 2017, 20:12:28

Пол: Женский
Сообщений: 1304


Откуда: Севастополь
С нами с: 2011-01-17
Дата рождения: 1983-11-30
368581591
Просмотр профиля E-mail Awards
« Ответ #43 : 02 Июня 2017, 11:17:09 »

65.00 в меню сегодня на завтрак 2яйца и кофе,на обед-пшеничная каша с маслом и огурцом,на ужин-пиалка тертой моркови с сахаром немного) Спорт и много воды!
Записан
Элизабет
Гуру Диет
*****

Репутация: +161/-10
Офлайн Офлайн

Последняя активность:
Сегодня в 08:17:43

Сообщений: 958

С нами с: 2009-05-12

Просмотр профиля Awards
« Ответ #44 : 03 Июня 2017, 08:55:46 »

Не устану тебя хвалить. Молодец, молодец, молодец!!!! Благодаря твоему примеру и я начала наконец-то браться за ум. Ты сейчас весишь меньше меня. Так что я начинаю браться за ум. Лишь бы меня на долго хватило.
Записан
Страниц: 1 2 [3] 4   Вверх
  Печать  
 
Перейти в: